一個人如果血液之中脂肪含量過高， 對血管和人體的健康危害是相當大的。 當“血里藏油”發生在腦血管中， 會發生腦動脈粥樣硬化， 進而誘發腦缺血， 出現頭暈、頭痛甚至暈厥等表現， 嚴重的還會引發血栓。 所以血液的健康質量直接決定壽命的長短， 清除血液垃圾、清血溶栓， 刻不容緩， 千萬不能掉以輕心！
3大信號說明你血管“油”：
1.血液循環不暢是麻木的直接原因。 人的手和腳都處于血管的末端， 如果一個人的血液循環不好， 那么四肢所得到的營養和氧氣就會少， 末端的神經和細胞就會表現為發麻。
2.步行時腿有疼痛感， 休息片刻又有所好轉， 繼續步行又開始有疼痛感。
3.當頭部無故出現暈眩、疼痛的情況時， 一定不能掉以輕心。 這極有可能是腦部血管堵塞， 導致大腦供血不足而造成的病癥反應。
鯽魚有健脾利濕、溫中開胃的功效， 對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收， 是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。
山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維， 有降低膽固醇， 預防動脈粥樣硬化的作用。 常吃山楂可除油解膩， 促進消化。 同時能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。
紅薯不但口感香甜，
西紅柿有預防血脈硬化的效果。 西紅柿可以提高機體氧化的功能， 多吃西紅柿， 不僅能夠美容養顏減肥， 而且還對于中老年人的三高患者來說， 可以有效的預防動脈硬化， 以及其他的血管硬化情況。
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇的食物， 在綠豆發芽的過程里， 它的維生素C可以高達綠豆原先含量的六七倍。 那么大量的維生素C， 可以防止膽固醇在動脈內壁沉積， 促進其排泄， 預防血栓。
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