肉是我們飲食中必不可少的一份子， 很多人對肉的鐘愛程度可以用“無肉不歡”來形容， 肉的確非常美味， 且營養豐富， 但是這么好的食物有些人卻吃錯了， 以下這5種吃肉方式會讓你老的更快， 看完趕緊改掉。
錯誤的吃肉方式1：愛吃烤肉
夏天來了， 又到了大口吃肉大口喝酒的季節， 而燒烤似乎成了很多年輕人的最愛。
肉經過燒烤后， 的確會發出讓人垂涎的香味， 但是你可能不知道， 肉類經過200度高溫燒烤， 會產生大量致癌物質， 如雜環胺和苯并芘， 溫度越高， 致癌物質也就越多。 這兩種物質會促使罹患結腸癌和胃癌的發病率大大提高。
錯誤的吃肉方式2：愛吃加工類肉
加工類肉制品包含熏肉、腌肉、火腿、培根等， 這類食物早已被世界衛生組織定義為1類致癌物， 大量食用該加工類肉制品明確具有致癌風險， 且數據顯示， 每天食用50g的加工類肉制品， 罹患結腸癌的風險將增加18%。
不過您如果只是偶爾吃吃， 那就不用太過擔心， 一些沿海地區喜歡將熏肉、腌肉等作為主要肉類來源， 那就要格外小心了。
錯誤的吃肉方式3：愛吃肥肉
肥肉中的脂肪含量非常高， 且多為對人體不利的飽和脂肪， 也就是人們常說的“壞脂肪”。 這樣的脂肪食用太多， 不僅會導致肥胖， 還會增加心腦血管疾病的發生風險。
有些人喜歡吃豬油， 也是非常不可取的，
錯誤的吃肉方式4：吃肉太多
我國居民膳食指南建議， 肉蛋水產類的推薦量每天應該在120g-200g之間， 對比看看你的食肉量是否超標了呢？
肉類中首選應該是白肉， 也就是我們平時所說的雞鴨肉、魚肉、蝦肉等， 這些肉類優質蛋白含量高， 且脂肪含量低， 建議每天食用50-100g左右， 而紅肉可以為我們補充充足的血紅素鐵， 但是脂肪含量較高， 所以建議減少食用， 每天1兩左右。 剩下50g則為雞蛋的量， 每天一個。
錯誤的吃肉方式5：吃肉太晚
有些人白天在公司湊湊合合吃兩口， 等到晚上開始大魚大肉的吃起來。 這樣做實為不妥，
各位朋友， 你喜歡吃肉嗎？你覺得上述5種肉吃多了， 對身體會有壞處嗎？不妨在下方評論區留言， 說說你的生活觀念。