糖尿病血糖的控制， 飲食是占主要位置的， 所以一定要注意飲食的控血糖技巧， 平時可以學習一下， 掌握出適合自己的降糖規律， 飲食控制血糖就越來越簡單了！糖尿病患者不要一直依賴打針吃藥來維持血糖平穩， 這樣不利于長期的血糖穩定， 平時生活中可以多吃降糖食物， 既能抑制葡萄糖的吸收， 又能促進胰島的修復胰島素分泌， 對患者來說大有裨益。
夏天多吃菜， 天然“胰島素”， 穩定血糖不上升， 錯過就可惜了！
1.海帶
海帶的營養價值高， 具有一定的藥用價值， 海帶含有豐富的碘等礦物質元素，
2.菠菜
菠菜粥是糖人的穩糖好粥。 菠菜250克， 粳米250克， 食鹽， 味精各適量。 將菠菜洗凈， 在沸水中燙一下， 切段；粳米放鍋內， 加水適量， 煎熬至粳米熟時， 將菠菜放入粥中， 繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
3.豌豆
豌豆富含蛋白質， 還含有豐富的β-胡蘿卜素， 食用后可在體內轉化為維生素A， 能補充糖尿病患者因代謝紊亂而失去的蛋白質， 對糖尿病人控制病情十分有益。
豌豆所含的止杈酸和植物凝素等物質， 具有抗菌消炎， 增強新陳代謝的功能。
4.黑木耳
黑木耳是營養豐富的保健食品，
蔬菜能量低、含糖少， 富含膳食纖維、各種維生素和礦物質， 有利于控制餐后血糖， 對于防止高血壓和高血脂也很有好處。 如果血糖不達標的人能每天吃夠 500 克以上的蔬菜， 在控制餐后血糖的同時， 還可以幫助大家增加飽腹感。
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