生活中一個以瘦為美的新時代， 身材對于我們很多人來說， 特別是年輕女性還是十分重要的， 有一個好的身材， 不僅能夠讓我們擁有自信， 而且會讓自己生活中少很多麻煩。 瘦身靠飲食， 塑身靠運動。 肚子上肥肉多， 小腹突出的主要原因常常是因為我們吃得太多， 而動的太少。
肚子上的肥肉不肯離開我們的身體， 想要減肥， 仿佛變得特別的困難， 其實只要吃對了， 我們就能輕輕松松變瘦。
肚子上肥肉多？6種能“吃掉”脂肪的蔬果， 最后一種很多人不喜歡吃！
1.陳皮
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，
2.豆腐
豆腐中富含植物蛋白， 飽腹效果顯著， 另外還有增肌減脂和提高代謝的效果， 是非常好的減肥食物。 另外豆腐中還有大量的大豆異黃酮， 對女性健康有著非常大的幫助。
3.香菇
香菇的熱量很低， 可以有效的幫助我們燃燒脂肪， 尤其適合晚餐食用， 即便不運動， 只要控制好平時的飲食量， 就可以幫助我們輕松瘦身減肥。 如果能將香菇與竹筍， 冬瓜煲成湯， 那就是一款非常優秀的瘦身湯了。
4.橘子
維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝， 血液中的VC濃度越高， 體內脂肪通常就越低。 多吃橘子可以補充VC可以有助于脂肪燃燒。
5.韭菜
韭菜是粗纖維食物的代表之一， 在飯前吃韭菜具有增進飽腹感的作用， 同時韭菜還具有潤腸通作用， 因此人減肥的角度上說， 韭菜也是一種減肥佳品， 推薦大家可以食用蝦仁炒韭菜， 韭菜炒雞蛋等都是不錯的選擇。
6.苦瓜
苦瓜排毒清熱， 能分解脂肪， 苦瓜減肥法在生活中也是很流行的， 每天喝一杯苦瓜汁也能促進腸道蠕動， 加速排便！但苦瓜味道比較苦， 因而好多人都不喜歡吃， 你喜歡嗎？
減肥并不是一天兩天就可以有效果的， 而是長期堅持的， 同時注意合理飲食， 管住嘴， 邁開腿， 才是減肥的真諦！
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