隨著社會的快速發展，
人們的飲食習慣也發展了很大的變化，
從老一輩的長期餓肚子導致的營養不良，
到現在的肥胖營養過剩，
現在的年輕人不重視營養的均衡，
長期吃油炸食品、垃圾食品等等從而使胃癌的發病率大大的提高而且越來越年輕化，
胃癌出現的主要原因就是由于長期的暴飲暴食、營養過剩、飲食不規律等習慣引起的，
那么導致胃癌的主要原因就只有這些嗎？
當然不只這些，
由于現在社會的工作的繁忙，
很多工作者晚飯都會吃的很晚有的還經常吃夜宵，
這種行為對胃的傷害是很大的，
我們的胃其實是很脆弱的，
不要認為它什么都可以吸收什么都可以消化就感覺到胃很強大，
胃之所以可以消化吸收食物是由于胃酸的存在，
但是胃是一個容器，
胃粘膜的作用就是保護胃壁的健康，
一般胃粘膜的生存周期是兩天，
也就是說兩天我們的胃粘膜會在生長一次，
胃在工作期間胃粘膜是停止生長的，
只有在夜間胃處于休息的時候胃粘膜才開始生長，
但是由于吃飯晚或者是吃夜宵導致長時間胃粘膜得不到修復，
就會引起胃潰瘍等癥狀，
并且如果長期食用高溫油炸的致癌物質的話，
還會增加患上胃癌的幾率，
所以健康科學合理的飲食習慣還是需要保持和調整的。
長期的吸煙喝酒也會導致胃癌，
有的人會說吸煙不是得肺癌嗎？怎么能和胃癌扯上關系呢？大家都知道煙草中含有尼古丁等對身體有害的物質，
而煙是一種氣體進入人體內部就有可能刺激到胃部導致胃粘膜的損傷，
同時酒精又對癌細胞生長有著促進作用，
所以還是告誡廣大的煙民朋友，
為了孩子和家人的健康還是要盡早的戒煙。
所以為了減小患胃癌的幾率，
我們在睡前的三小時之內還是不要進食，
睡前可以喝一杯牛奶來促進我們睡眠。
