卵巢看不清摸不著， 但是它卻對女人的容貌與生育能力息息相關， 一旦卵巢出現早衰， 不僅生育能力大大降低， 而且還會出現皮膚暗沉、滿臉皺紋、失眠煩躁等毛病。 卵巢早衰， 就代表女人出現了雌激素下降， 一旦雌激素下降， 女人的皮膚就會變得衰老很快， 身體機能也會退化。
相信女性們逐漸明白想要保持年輕的姿態， 保護好卵巢是關鍵， 因為卵巢與女人的一生密切相關。 卵巢保養得當， 其可以讓女性容光煥發， 擁有所謂的“童顏”， 但卵巢保養得不好， 女性則會衰老得很快， 正是花一樣的女性看起來卻比同齡人老很多。
卵巢不好， 堅持做到4件小事， 見證卵巢一天比一天“年輕”!
1.不久坐
長期久坐是現在很多職場女性的工作狀態， 而久坐不動導致“卵巢缺氧”， 成為傷害卵巢的重要因素。
2.不生氣
要學會情緒調節， 避免生氣暴怒等負面情緒的產生；少生氣， 女人身體自然就健康。 卵巢相不年輕都不行。
3.適當按摩
要做好卵巢保養， 女性可以經常按摩穴位， 在肚臍以下大概四指寬的位置， 經常按摩可以保養卵巢， 緩解女性月經期間的綜合癥， 減緩月經痛苦。
4.壞習慣多
卵巢早衰與生活習慣有關， 缺乏鍛煉、生活不規律、煙酒刺激多的女性， 卵巢功能衰退早;而堅持健康飲食， 生活規律， 堅持鍛煉的女性卵巢功能衰退晚。
女性卵巢保養原則
多吃富含纖維素的食物。 纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素， 降低因雌激素過量引起腫瘤的風險， 促進胃蠕動， 減少便秘現象。 如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。 避免經期著涼， 加強運動！
溫馨提示：
很多女性朋友對于卵巢保養存在誤區， 認為只有年紀大了以后才需要保養卵巢。 實際上， 卵巢保養在30歲左右就要開始了， 尤其是平時生活工作壓力大的女性更加要關注。
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