吃飽喝足， 很多人都會做很多平時生活覺得再普通不過的事情， 但是有些事情卻是損害健康的， 我們卻一直不當回事。
1. 抽煙
很多煙民都會說“飯后一根煙， 賽過活神仙”， 這句話所有抽煙的人都會說， 但是一吃完飯就抽煙是最損害身體的， 飯后吸煙， 尼古丁就會迅速進入到血液中， 這時候， 吸煙就會影響食物的吸收和消化， 還會對腸胃造成損害。
2. 吃冷飲
如果剛吃完飯， 感覺很熱， 就去吃冰激凌或者喝冷飲， 就會讓腸胃的溫度下降， 減少胃酸的分泌， 如果吃太涼會造成消化不良， 還有可能造成腹瀉的癥狀。
3. 泡腳
很多人一吃了飯就覺得累了， 會選擇立刻泡腳， 就躺在床上了。 但是泡腳雖好， 卻不能直接吃了飯就泡腳， 因為泡腳的話， 溫度會很高， 會影響腸胃中的血液的供給， 長此以往， 就會造成人身體的營養不良。
4. 洗澡
剛吃完飯就選擇泡澡， 血液本來應當進入到腸胃， 但是由于熱水的刺激， 大量的血液會到身體的腦、心臟等器官中， 有可能就會導致缺氧， 尤其是老年人更要當心， 很容易引發心肌梗塞。
5. 喝茶
喝茶是很好的養生方式， 但是吃完飯立刻喝茶并不好， 茶中的鞣酸會進入腸胃當中， 容易導致消化不良， 而且茶葉本身會對鐵元素產生阻礙作用， 影響身體吸收。 所以吃完飯最好在1小時以后再喝茶。