俗話說， 腎好身體就好！腎病到現在已經成為一種高發而且常見的疾病了， 只不過它的隱匿性很強， 大多數并沒有什么痛苦， 因此很容易被人們所忽視。 但一旦發現了， 就很可能就比較晚了， 這時候后悔似乎有點來不及了。 泌尿系統由腎臟、輸尿管、膀胱及尿道組成， 尿的生成和排泄離不開腎的作用， 腎主持著水的代謝， 水轉化為尿液的過程， 依賴于腎的氣化作用；尿液的排出是否通暢， 也與腎氣有關。
腎不好， 泌尿系統會發出三個信號， 自查看看， 發現了最好去檢查一下
1、尿液異常
腎出現問題， 直接影響的就是泌尿系統了，
2、尿有白沫
大多數情況下， 小便有泡沫是正常現象， 如出現泡沫長久不消失， 則可能是蛋白尿的表現。 如長時間如此建議到醫院做一個尿常規， 看看蛋白是否為陽性就可以了。 小便泡沫多， 伴有腰酸疲乏等明顯癥狀的， 要考慮腎虛問題。
3、腰痛
腰痛是男性泌尿系統感染臨床常見的癥狀， 因為腎臟及腎周圍疾病都會導致男性腰痛。
中醫表示：腎乃先天之本， 腎是人體正氣的根源， 只有正氣寵物， 猜題才有 足夠能力清楚疾病，
黑色的食物最養腎， 像黑芝麻含有豐富的微量元素， 有著補肝腎的效果， 黑芝麻對于肝腎造血不足造成的頭暈， 目眩， 白頭發， 脫發腰膝酸軟， 耳鳴， 腎功能不好， 有著良好的調理效果， 常吃黑芝麻最能補腎， 強身.
枸杞：睡得不好的人每天都應該泡杯枸杞水喝， 每次十克最好， 能夠修復肝臟和腎臟的損傷， 讓你不再腎虛腎虧， 或者可以熬粥喝， 效果都很好。
魚肉都含有優質的蛋白質， 鱸魚同樣含有豐富的蛋白質， 除此之外也含有維生素A、B族維生素， 鈣、鎂、鋅、硒等營養元素， 對肝腎不足的人有很好的的補益作用。
荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 可以改善女性的消化功能和人體的血液循環， 讓腎臟功能得到最大限度的提升， 在工作任務繁重之時， 也不會感覺到太大壓力!
聲明：以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！謝謝