廚房是一個美味佳肴的空間， 是我們食物的聚集地， 在夏天一步步逼近的時候， 適當查看看廚房中有什么食物不合適食用的， 因為夏天吃食物容易讓人長濕氣， 而濕氣會讓人小肚子變大， 身材變胖， 會威脅人的健康， 一定要注意。
廚房中讓人越吃越濕的食物：
1、生冷食物
很多人到了夏天， 冷飲雪糕幾乎是嘴上不停。 在炎熱環境下， 人體處于外盛內虛的狀態， 冰冷食物會嚴重損傷脾胃， 比如有些人喝口冰水會感到肚子劇痛， 可能是脾胃驟然受到刺激以致痙攣。
冰啤酒， 更要當心。 酒本身就“性熱而質濕”，
2、油膩食物
體內有濕氣的朋友也不要經常吃過于油膩的食物， 肥甘厚味會導致體內濕氣加重， 另外油炸的食物、油煎的食物也要少吃才行。 平時要注意飲食的清淡， 多喝一些開水， 這樣是有助于身體排毒和除濕的。
3、甜膩的食物
中醫認為脾主運化， 運化不通則濕氣滯留， 而甜食傷脾。 尤其是西式甜品含有黃油等成分， 大都比較甜膩， 吃的太多， 會影響脾胃的正常運轉， 從而加重濕氣。 另外酒助濕邪， 因此酒精也盡量要少碰， 更不能借酒澆愁。 小酒怡情， 大酒可就傷身了。
4、煎炸、燒烤的食物
像是炸薯條、炸雞、燒鵝、燒乳豬等食物， 廣東人就喜歡吃這些食物，
盛夏來臨， 暑多挾濕， 濕氣作亂更加猖獗， 尤其南方還是雨季， 人們就像是蒸籠中的包子， 無時無刻不在被水汽所包裹， 想象一下， 隨時都泡水里的感覺， 能不生病嗎？
三步自查體內濕氣
最便捷的方式是看大便: 大便不成形， 長期便溏， 肯定體內有濕.如果大便成形， 但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上， 很難沖下去， 也是體內有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特點。
如果有便秘， 并且解出來的大便不成形， 那說明體內的濕氣已經很重很重了 .
再者吐出舌頭觀察一下 黃中帶膩，
每天早上七點該起床的時候還覺得很困， 覺得頭上有種東西再裹著， 讓人打不起精神， 或是覺得身上有種東西在包著， 讓人懶得動彈， 也能判斷他體內濕氣很重。
那么廚房里有什么食物是可以祛濕的嗎？下面就給大家推薦幾種廚房里可以去除濕氣的食材， 大家可以常食用。
玉米
玉米是非常好的保健食物， 可以祛濕， 玉米性味甘平， 里面的維生素含量非常高， 甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍， “里面含有豐富的硒含量， 還有大量的膳食纖維， 能夠潤腸道排腸毒， 具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。
綠豆
綠豆具有非常優秀的清熱解毒， 清暑利尿的作用， 因此綠豆也可以幫助我們祛除體內的濕氣。 之前甚至有人打出綠豆可以解百毒的口號， 由此可見綠豆有多么優秀的解毒作用了。 那么既然綠豆和赤小豆都具有優秀的祛濕功效， 我們應該怎樣選擇呢?濕氣重也分兩種情況， 其一為濕寒， 其二為濕熱。 綠豆的性偏寒， 濕熱的人可以多吃一些綠豆， 赤小豆性溫和， 濕寒的人， 可以多吃一些赤小豆。
海藻
海藻中的裙帶菜、海帶、海蘊、羊棲菜等的褐藻類， 表面濕乎乎的， 這就是巖藻聚糖硫酸脂所起的作用。
芡米薏仁茶
成分含有薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶等食材， 本是《本草綱目》里的偏方， 現在這個茶有袋泡的成品， 我們食用不用自己做茶， 直接開水泡茶就行了。
芡米薏仁茶的祛濕作用：成分中的薏米仁、芡實、赤小豆是很好的材料， 對人可以清熱利濕、健脾、消腫、止渴、利尿、消水腫的， 而芡實的加入還能止瀉固腎， 養精氣的， 腎不好的人多喝也不怕虛的。 馬齒莧、淡竹葉等食材是可以抑菌、消炎、排毒的， 有助于調理人的新陳代謝， 加強免疫的。堅持飲用可以消小肚子，還能排走體內的臟東西。
加強免疫的。堅持飲用可以消小肚子，還能排走體內的臟東西。