夏季是水果種類最多的季節， 而桃子又是最常見的一種， 夏天吃桃子絕對是應季的水果， 營養價值豐富， 口感甜爽多汁， 那么有朋友會問， 這么甜熱量會高么？正在減肥可以吃桃子么？吃完會胖么？
首先， 桃子不屬于高熱量的食物， 桃子的種類也是有很多， 但大部分的都在100卡以內， 吃了對減肥沒有什么影響；
第二， 桃子在各種食物當中也算是一種低膽固醇、低鹽、低脂肪的“三低”食品， 據有關試驗證明， 桃子中的脂肪含量比蘋果還要少， 更加健康；
但需要提示大家的是， 口感很甜說明它的糖含量還是比較高的，
那么經常吃桃子對減肥會有幫助么？
對減肥室友一定的輔助作用的， 合理控制桃子的食用量， 會很好的增加腸胃的飽腹感， 所以減肥教練通常會建議在餐前半小時左右的時候可以吃一個桃子， 從而達到減少主食攝入的效果；
另外， 桃子中也含有一定的纖維素和果膠， 對于促進腸胃的代謝和保護有一定的作用， 另外， 作為水果， 桃子中航油的有機酸也是促進腸胃消化的動力源；
除了可以輔助減肥， 桃子還可以補血健脾， 美膚養顏， 因為桃子中含有較為豐富的鐵元素可以起到很好的補血效果， 而果膠也可以增加皮膚的彈性， 讓皮膚更水嫩；
所以經常適量的食用桃子對于愛美的女生確實有很好的幫助；
關于桃子你還有哪些建議？
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