有很多姐妹身體或多或少都有一些“小毛病”， 像手腳冰冷、月經不調、痛經或者性欲下降等， 對于這些問題， 中醫一般會歸納為宮寒。 宮寒對女人來說傷害是很多的， 長期宮寒的女人因為內分泌紊亂看起來會比同齡人老， 月經也會很不規律還伴隨著痛經， 有血塊， 嚴重宮寒會導致女人不孕。
女人在年輕的時候就要注意調養自己的身體， 特別是子宮， 子宮在成年以后是最容易發生病變的器官之一， 所以趁著年輕的時候就要好好調理。 女人宮寒對身體是很不好的， 如果你有下面的一種狀況就證明你是有點宮寒的，
女性如何判斷自己是否宮寒？
女性宮寒可以從4個要點判斷， 平時我們可以進行自我測試， 以便早日發現問題早日就醫治療。
1、觀察臉色和經血：
宮寒的女性大多面色蒼白無華， 唇白舌淡， 舌苔白且光滑；如果熱體質， 則舌質紅， 舌苔黃；另外還會出現經血顏色淡， 量少有血塊， 經期周期延遲等癥狀， 熱體質經血顏色則鮮紅。
2、聞白帶味道：
白帶， 熱體質， 黏稠色黃有異味， 寒體質則色白清稀， 沒有異味。
3、摸手腳：
宮寒的人四肢冰冷， 脈緊微弱， 熱體質則脈數。
4、其他癥狀：
宮寒的女性小編一般清長顏色淡， 如果影響到腎， 就會出現夜尿頻多的現象。 口淡也是宮寒的一個表現， 不想喝水， 就算是喝水也只喜歡喝熱水；怕冷，
女人有宮寒， 這幾物每天吃一點， 解寒毒， 調經血， 子宮慢慢暖起來！
紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 能清心火， 也能補心血， 同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。
桂圓肉
桂圓肉中很有非常豐富的鐵質， 對于貧血和宮寒的女性來說絕對是個非常不錯的補品， 可以把桂圓肉放進去煮粥煲湯都是很好的， 可以有效調理好宮寒。
枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，
當歸
“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”。 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中圣藥”。 對于治療女性月經病， 例如痛經、月經不調效果非常好。 女人不可百日無當歸， 所以要多吃當歸， 當歸可以用來煲湯， 不僅提味還滋養。
紅糖姜茶
姜在中藥中來說具有暖身驅寒的效果， 所以多喝姜茶對于宮寒的女性來說是十分不錯的選擇， 而紅糖我們都知道當我們月經不調的時候或者是痛經的時候多喝紅糖水有緩解的作用， 所以紅糖姜茶就具有驅寒暖身， 長期喝對宮寒的人特別好。
榴蓮
很多女性朋友在大姨媽來時會有痛經的癥狀， 可以選擇對榴蓮的食用， 提升體內溫度， 溫暖子宮， 減少體寒對身體造成的影響。 榴蓮雖然氣味難聞， 但是它的果肉鮮美。 榴蓮性熱， 對于溫暖子宮， 活血散寒具有一定的功效。