贏在路上， 勝在改變；瀟灑自如， 幸福一生！女人40歲， 學會了放下， 也看開了人生， 知道了相由心生的真諦， 用生活的閱歷， 提升自己的優雅自信。
皮膚的光澤度、彈性， 聲音甜美與否， 眼睛的光澤等很多方面都可以判斷， 這些特點表現得越充分， 卵巢的功能就越好， 反之可能就需要適當的保養卵巢。
40歲后的女人， 不想卵巢“老”， 做好“3個字”， 養好卵巢女人味十足！
1.按
以肚臍為中心， 先順時針方向后逆時針方向深沉按下腹部， 5～10分鐘， 加強子宮卵巢吸收。
2.動
避免久坐不動。 建議女性每天至少活動30分鐘以上。 其實， 活動可以在“見縫插針”中完成，
3.吃
多吃些有助于卵巢的食物， 改善氣血運行， 改善宮寒、痛經， 疏通女性器官的氣血循環， 調整荷爾蒙的分泌， 使女性由內而外散發青春氣息， 延緩衰老。
山楂主要含有山楂酸和檸檬酸以及維生素c和碳水化合物等成分， 還能起到降低血脂的作用， 女性朋友多吃山楂， 可以起到保養卵巢的功效。
胡蘿卜可以降低體內汞濃度， 清除導致人體衰老的自由基， 降低卵巢癌的發病率。 推薦食譜——胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉(500克)洗凈、切塊， 放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊， 和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，
豆類食物含有植物雌激素， 可以調節女性體內激素的變化， 而黑豆中這種大豆異黃酮含有尤為豐富， 營養價值很高， 常吃黑豆可以有效保護卵巢， 遠離卵巢疾病。
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