頭發是人體內氣血情況的重要表現， 頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發干枯等都是女人氣血不足的表現。 奔3奔4的人， 白發越來越多， 除了氣血不足， 也許和你的生活壞習慣有關。
現在有些人年紀輕輕、風華正茂， 卻也開始白發叢生。 有時候， 頭發的狀態甚至比臉蛋更能決定整體的形象。 星星點點的白發， 讓你仿佛蒼老了十歲。 未老先衰、少年白頭！罪魁禍首主要是這3個， 你中了幾個？
1.運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。
2.情緒不好
情緒因素也是黑發殺手之一， 很多白發是急出來的。 不少人都聽過“伍子胥過昭關， 一夜急白頭”的典故。 一夜白發并非夸張， 焦慮緊張絕對可能導致白發。
3.熬夜
晚上11點到凌晨3點， 血液流經膽、肝， 所以這個時間段應該讓身體得到完全休息， 否則肝的修復功能受到影響， 無法養足肝血， 就會連帶影響頭發沒辦法正常生長。
一般中醫都會認為頭發的生長與顏色與腎有著很大的關系。 如果一個人的腎臟功能比較好， 那么頭發肯定是烏黑發亮的。 但是如果一個人的腎臟功能不太好， 頭發也會第一時間表現出來。 補腎的食材， 枸杞就是一個比較好的選擇， 不僅僅可以入藥， 還可以用來當做食品來保養頭發。
花生芽不僅營養價值高， 還可入藥， 具有很高的藥用價值；常吃花生芽， 可以延緩衰老、抑制癌細胞的生長， 還能降血脂和膽固醇含量；此外， 花生芽還具有滋補功能， 對保持頭發黑亮有一定作用。
核桃中還含有大量的脂肪酸， 脂肪酸可以修復分叉， 讓你的頭發更有光澤， 另外， 核桃的含銅量也非常高， 它可以讓皮膚呈現自然溫暖的顏色， 甚至還能防止衰老。
人們都知道， 頭發變白與精神緊張， 過度憂慮有關， 防止頭發變白， 應注意微量元素和有烏黑作用的營養物質的攝入， 以促進頭發生長。 黑木耳可以增加體內黑色素， 有利于頭發生長。 堅持食用下來， 頭發會有明顯的改善。
我只要我的一頭黑發。
是的， 你可以笑我落伍， 你可以說我老土，
以上圖片來自網絡， 企鵝原創獨家， 侵權必究！