腎虧是男人生活中一種很常見的癥狀， 也是男人的“傷心”話題之一， 沒有誰希望自己的腎出現問題， 因為關乎著作為男人的尊嚴。 腎乃先天之本， 腎臟對于我們個人來說非常重要， 然而隨著社會壓力的增大和飲食不潔， 導致很多男性出現腎虛問題， 其實很多疾病都是吃的東西導致的。
腎虧的人， 這3種食物一口也別吃， 吃了腎臟就提早20年退休！
1.小龍蝦
夏天是吃小龍蝦的好季節， 朋友圈曬的都是各種小龍蝦的美食， 讓人直流口水。 可能腎友很疑問， 平時吃也沒見有事啊！？小龍蝦之所以危險， 主要是近年來，
2.炸雞腿
腎好的人， 日常要注意飲食習慣， 如果遇到油脂類比較高的食物， 盡量選擇少吃或者是不食用。 而對于生活中有一部分人就不行了， 就偏愛這種食物， 但你真的要注意腎了， 貪吃腎臟就提早20年退休！
3.方便面
方便面的主要成分是面粉和油脂、調味料,并不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養物質。 如長期食用方便面,其他營養物質的長期缺乏,會加重腎臟負擔。
腎不好， 就要多吃可以增強腎功能的食物。 那么吃什么增強腎功能呢？不少食物有強腎護腎的功效， 你不妨試試。
核桃芝麻湯
核桃200克， 黑芝麻20克，
葡萄干是我們常吃的零食， 香甜可口， 沒事抓一把， 不僅美味， 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富， 是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 可補血氣、暖腎。
南瓜能有效清除體內重金屬及農藥， 防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其他肝腎病變， 幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。
黑棗是黑色的， 因此被譽為是補腎的佳品。 因為傳統醫學講究的是以色補色， 腎臟按照五色屬于黑色， 因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助， 黑棗也不例外。
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