女性每個月的“好朋友”月經都會來造訪， 這是由于子宮內膜大規模脫落所導致的。 經期是女性每個月的特殊時期， 在這個時期我們應該特殊對待。 但是現在很多的女人即便在月經期間， 做任何事情都不會講究禁忌， 對于經期應該做什么， 不該做什么并不在意。 其實這種行為是不對的， 有些事情在經期做了的話將會影響女性的身體健康， 易患“婦科病”！
女人經期有這3個行為， 易患“婦科病”
1、房事
月經期， 子宮內膜剝脫出血， 宮腔內有新鮮創面， 宮口亦微微張開一些， 陰道酸度降低， 防御病菌的能力大減。
2、情緒激動
經期， 由于身體不適， 女性容易心煩氣躁。 此時， 調整心態非常重要。 若持續激動， 抱怨， 氣憤， 容易導致氣滯， 血虛， 腹痛， 閉經等。
3、吃冷飲
女性在月經期間除了子宮處于脆弱狀態之外， 其實身體也處于激素調整狀態， 這個過程如果吃了太多冷飲， 容易導致血液粘滯運輸不暢， 氣血凝滯將使激素得不到有效調整， 導致內分泌失調， 突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮， 從而發生痛經、停經等婦科疾患。
在經期女性由于經血的緣故，
女人經期吃什么食物調養身體好
亞麻籽
亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸， 而且含有植物雌激素， 有助于調節人體內的激素。 每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內各種激素水平， 進而改善情緒， 讓心情更快樂。
紅豆沙：月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者）， 此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 的確是女性經期補血的必備食物。
皂角米：皂角米中的微量元素能促使卵巢進行新城代謝作用， 讓體內的毒素盡快排除體外，
海參：女性經期可以吃海參。 海參雖然是一種補腎的食物， 但同樣可以滋養養眼， 女性常吃刻意很好的美容護膚， 抗衰老， 還刻意提高抵抗力和免疫力。 并且常吃海參還可以去除疲勞， 治療腎虛， 調節內分泌， 環節更年期。
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