腎臟健康一直都是我們比較關注的一個問題， 有個好的腎臟， 能夠幫助我們機體更好的排出身體代謝產物。 反之， 如果你的腎臟健康不好， 就等于腎臟這個化工廠出現了問題， 當你機體的新陳代謝比較多的時候， 腎臟不能夠排出， 健康也就會越來越差。
因此， 想要你的腎臟健康， 就要避免日常生活中不良的生活習慣， 如經常憋尿、熬夜、喝水比較少、吃的高蛋白食物很多等等， 都會在一定程度上影響腎臟的健康。
有的人就說了， 那怎么知道自己的腎臟是不是健康的呢？你可以從以下這幾個癥狀去看，
腎臟不健康的人， 很可能會出現腰疼：
當我們不注意生活中的飲食， 如食用過量含有草酸的食物， 經過長時間的積累， 會在腎臟這個代謝的部位， 出現小的結石， 越來越多就會誘發腎結石。 在臨床上發現， 大多數出現腎臟結石的人群當中， 在早期的時候， 都會出現腰疼的現象。
主要就是因為腎臟在排泄的過程當中， 運動結石的阻礙， 從而就有可能會因為腎絞痛的原因， 造成腰疼的現象。 如果你經常會出現這種現象的話， 并且還會伴隨著尿液有血， 就要警惕腎臟的健康了， 往往是一種不好的征兆。
腎臟不健康的人， 很可能會出現血尿：
正常的情況下， 一個人的尿液顏色應該是淡黃色的，
如果你是這種情況的話， 就要先停用一段時間這樣的食物了， 在觀察下自己的尿液， 如果變回健康的顏色， 就說明是沒有問題的。
但如果一直是處于這樣的狀態， 就是另外一種解釋了， 很可能是因為你腎臟的生理功能出現問題， 造成了出血的現象， 在排出尿液的時候就會有所體現， 如果你是這種， 就要去醫院檢查檢查腎臟的健康了。
腎臟不健康的人， 很可能會出現長時間不散的蛋白尿：
蛋白尿， 主要指的就是你的尿液中出現很多的泡沫， 如果在短時間內這些泡沫能夠消散的話， 是沒有健康問題的。 但尿液中的泡沫經過了很長時間還沒有散去的話， 就要小心了。
先到醫院檢查下自己的尿常規， 一方面可能跟腎臟健康出現問題有關， 另一方面， 也有可能是你的泌尿系統出現了問題， 無論是哪種情況， 都不要小看。
各位朋友， 你的腎臟健康嗎？以上說的這幾種癥狀， 你出現過嗎？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。