人想要健康， 就必須依靠血液的滋養， 因為血液流遍全身的組織和器官， 是人體活力的源泉。 但隨著年紀的增長和一些不良的生活習慣， 人血液里的雜質、垃圾會越來越多， 血管里也會形成血栓， 一旦血栓問題嚴重， 就可能會堵死血管內血液的流動， 讓身體產生一系列的疾病， 嚴重時會導致猝死。
夏季天氣越來越熱， 很多人有種熱到中暑的錯覺， 每天感覺腦袋昏昏沉沉的， 精神萎靡， 總是走神， 什么都提不上勁， 這是因為夏天炎熱、干燥， 容易造成人們心煩， 血管和心臟的壓力也會增加， 所以中醫有春養肝、夏療心的說法。
西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍， 它還可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
茄子
茄子的營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。 此外， 茄子中維生素P的含量很高， 每100克中即含維生素P750毫克。 能增強人體細胞間的黏著力， 增強毛細血管的彈性， 減低脆性及滲透性， 防止微血管破裂出血。 能夠有效保護血管的安全。
綠茶
綠茶， 可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。 另外， 綠茶中還含有特效成分兒茶酚， 具有防止血液氧化， 預防血壓、血糖的升高， 讓血液循環更加順暢。
除了喝茶以外， 還可以“以茶入菜”。 將綠茶葉研磨成碎末， 然后揉在面食表面， 比如面包、饅頭等。 蒸透入味， 可達到良好的吸收作用， 口感也非常棒， 不妨一試。
綠豆
綠豆含有磷脂類成分、皂素、纖維素、生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質， 有降血脂、降血壓、降低膽固醇作用。 夏天多吃一些綠豆湯， 不僅防暑還可以幫助人們排除體內的毒物， 促進正常的新陳代謝。 綠豆湯， 同時還可以下火， 清熱解毒。
玉米
玉米的營養成分比較全面， 有蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、 維生素B1、B2、尼克酸、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸及多種微量元素。 玉米可降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁， 對動脈粥樣硬化、高脂血癥有一定的預防和治療作用。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P， 富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。 而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平,進而放松身體、擴張血管、降低血壓。
山楂
山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質， 這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。 這種物質在進入身體之后能夠很好的擴張血管大小， 這樣血管的活力獲得很好的改善， 血流量也大量的增加。
羅布麻茶
新疆野生羅布麻茶對血管有清理作用， 羅布麻茶可以恢復血管彈性， 降低血脂含量， 對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。