夏天體內最容易困濕邪， 導致腸胃功能紊亂， 肢體水腫。 很多人以為濕氣離自己很遠， 其實， 熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣， 都極易加重人體內的濕氣。 濕氣乃萬病之源， 濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽， 尤其需要早發現早治療。
體內濕氣重身體有哪些表現？
1、頭發愛出油、面部油亮， 臉色不好， 黯淡無光， 容易出油、長痘
2、渾身無力， 常感到疲倦， 精力不集中
3、機能衰退， 對房事不感興趣質量不高
4、大便稀黏腥臭， 粘稠(不易沖掉)， 大便不暢，
5、眼袋下垂， 肥胖， 減肥后反彈
6、突然發胖， 尤其是腹部， 甚至有全身水腫的情況
古話說:“千寒易除， 一濕難去。 夏天多雨潮濕， 濕氣特別重， 再加上大家日夜戰斗在空調房里， 濕邪之氣慢慢進入體內。 濕氣重是萬病之源， 從飲食下手祛濕最關鍵！ 濕氣的“死對頭”， 堅持每天喝幾口， 排凈體內濕毒！大肚子也平了
濕氣總是困擾著很多人， 每天起來都會發現整個人腫脹了起來， 所以濕氣也是阻擋瘦身的一個原因， 濕氣越重體重越重， 每天早上沖泡上一杯檸檬茶， 可以讓你無濕一身輕。 檸檬茶有一股淡淡的酸酸的味道， 喝起來清爽易上口， 味道棒棒的， 喝著口感不錯、有很明顯的降脂燃脂作用，
冬瓜荷葉茶是特別好的去濕氣食物， 因為它們都是特別利水的食物， 冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑， 能促進腸胃消化， 排出體內的一些毒素， 同時能帶走很多濕氣！而且冬瓜荷葉茶的熱量很低， 能清腸胃促進消化， 同時能帶走體內的很多濕氣！所以喝冬瓜荷葉茶， 排除體內濕氣， 肚子也平了！
大麥茶是非常清涼的一款茶飲， 常喝具有減肥的作用， 還具有祛熱除濕的個性， 常喝可以排濕更輕松。 能夠幫助防止身體抵抗饑餓， 減少身體過量攝入熱量并且能夠吸附體內多余的油脂防止脂肪在體內的大量堆積， 從而達到減肥的效果。
濕氣堆積在體內， 犯困， 虛胖等等， 可以用赤小豆薏米祛濕， 赤小豆和薏米為常用的利水滲濕食材，
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