煙草裡面含有大量的致癌物質， 當煙草被點燃之後， 這些致癌物質會隨著煙霧進入我們的肺部， 從而破壞了肺細胞， 導致肺癌的發生。 長期吸煙的人， 要知道香煙對肺的傷害很大， 經常抽煙會使肺部毒素堆積無法排出。 抽煙抽久了,身體就會開始“造反”， 肺部會變黑， 甚至癌變。
常抽煙肺不好的人， 這6種食物最好多吃點， 吃的越多肺越“乾淨”！
1.銀耳
銀耳富含豐富的維生素D， 可以有效防止抽煙造成的鈣流失。 還含有豐富的抗癌物質， 可以有效預防肺癌。 多吃銀耳羹能保護肝臟功能， 而且有很好的潤肺化痰功效。
2.梨子
梨子有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用， 同時又能清理肺部中的煙毒， 對長期吸煙的人來說， 常吃梨子是有好處的。
3.黑木耳
黑木耳中含有豐厚的木質素， 這種物質進入人體過後， 對人體各個器官， 特別是肺部的渣滓有著超強的吸附力。 每天多吃黑木耳， 能起到很好的排煙毒、清肺熱擴散肺的作用。
4.綠茶
吸煙者宜經常喝茶， 尤其是綠茶， 以減輕香煙的毒害作用， 同時茶能利尿、解毒， 還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出， 減少煙毒在肺內的停留時間。
5.檸檬
檸檬對於肺胃的陰虛， 津少口渴、心陰不足和乾咳咯血等都有非常不錯的效果。 檸檬的味道酸酸的， 營養也是很高的， 飲用能夠排除身體肺部內的毒素，
總之， 飲食只能減少一點危害， 最好的辦法就是戒煙， 並且能夠保證足夠的運動量， 強健身體， 使得自己遠離癌症， 擁抱健康！
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