卵巢對於女性來時是最重要的生殖器官之一， 它能產生卵子和類固醇類激素， 對於女性的整個生殖系統具有巨大影響。 另外， 卵巢還會影響雌性激素的分泌， 進而影響女性身體的衰老速度。 有的女人卵巢早早的就開始走“下坡路”， 這是怎麼回事呢?卵巢早衰會影響月經、容貌、身材等方面， 那麼年輕女性卵巢早衰是什麼原因呢?
易出現卵巢早衰的女性一般都有這4個共性：
1、生活不規律， 曾經壓力較大， 或有過吸煙、酗酒的女性。
2、有過流產、年輕時月子沒坐好、性生活較頻繁、痛經的女性。
3、常坐辦公室， 不愛運動，
4、冬天手腳冰涼， 年輕時生活差， 體虛、氣虧、貧血的女性.
如何延緩卵巢衰老呢？
卵巢衰老不是你的錯， 但是卵巢早衰就絕對是你的錯了。 小編就給大家介紹幾個延緩卵巢衰老的方法。
血海穴按摩
血海穴位于膝蓋上方， 平時可以對這個部位進行點按， 能夠有效緩解痛經、蕁麻疹以及面部雀斑問題， 有效促進體內血液迴圈， 改善體寒導致的宮寒等問題， 恢復經期正常， 防止經期過短， 月經量較少帶來的卵巢問題。 每天2～3次， 每次20分鐘， 可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善， 有益於卵巢的保養。
多多運動， 有助於預防卵巢早衰
女性吸煙、飲酒、失眠等都是引起卵巢早衰的重要原因， 而最近發現， 現在女性由於久坐不動也會導致卵巢缺氧，
多吃富含C、E維生素等食物
研究表明， 若每天服用90mg的維生素C和30mg的維生素E， 患卵巢癌的機率就會減少50%。
富含植物性雌激素的食物：大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。
富含VC的食物：香菜、獼猴桃、柿子、油菜， 鮮棗、獼猴桃、橘子、番茄、胡蘿蔔等；
富含VE的食物：菠菜、花生油、萵苣、魚肝油、杏仁、獼猴桃、果仁等；
【首烏山楂湯】
材料：首烏10克， 山楂10克， 玉竹10克， 粳米20克。
制法：用中藥和粳米一起煮湯， 調味即可食用。
功效：具有補腎養陰之功效， 在月經後食用， 預防卵巢早衰。
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