肝臟是人體最重要的代謝器官， 古語有雲：養肝就是在養命。 肝臟是身體的解毒器官， 肝臟對人體來說真的太重要了， 人吃進去的東西， 要通過肝臟進行合成、分解。 如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過多， 都會導致肝臟帶毒， 其後進一步對肝臟造成損失。
體內有肝毒， 可引起色斑， 痤瘡增多， 還會引起黃褐斑的出現。 而且深部肝毒可引起人體免疫力下降、肝炎感染和肝毒性， 還會引起乳腺增生、肥胖等。 今天小編給大家介紹幾種天然食物， 它們中有的看上去醜， 卻可以幫助肝臟解毒， 養肝護肝非常好，
別看它長得醜， 卻是肝臟的“解毒王”！經常吃點， 逼出肝毒， 把肝病吃跑！
菊花
菊花中含有多種對身體有好處的營養物質， 多喝菊花茶具有抵抗病毒、細菌以及延緩衰老還有解熱的作用。 菊花清熱解毒， 養肝明目， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效， 能讓人頭腦清醒、雙目明亮。
烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱， 其具有補肝、斂肝的醫用價值， 不僅具有“和肝氣， 養肝血”的功效， 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。
檸檬
檸檬不僅可以刺激膽汁分泌， 促進脂肪分解和排泄， 還具有利尿成分， 可以增強腎臟功能， 促使毒素排出體外。 排毒期間， 每天醒來後喝一杯溫熱的檸檬水， 堅持21天，
蒲公英
蒲公英清熱解毒， 通肝經， 每天喝一杯， 有助於保護肝臟。 對於有慢性肝炎的朋友， 每天喝上一杯， 還是有很好的輔助療效的。 蒲公英含有豐富的維生素和礦物質， 有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生， 是非常好的養肝花茶， 當下午茶喝非常不錯哦。
葛根
葛根是一種對肝臟具有很好保養作用的食材。 對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。 能夠修復肝細胞的氧化,預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。 特別是在排肝毒上面效果也非常的明顯。
如果肝臟不好的女性堅持吃葛根粉， 全身的肌膚明顯感到細膩、滑嫩、有光澤了， 色斑、痘痘明顯減少和消失， 臉上的皺紋也少了許多。
小白菜
小白菜適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果， 還可以清火。 小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差， 小白菜中含有大量粗纖維， 其進入人體內與脂肪結合後， 可防止血漿膽固醇形成， 促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外。
黑蒜
可以影響肝臟中糖原的合成， 減少其血糖水準並增加血漿的胰島素水準， 其中大家最熟悉的就是它的解毒功能， 可以更好的幫你肝臟解毒哦。
黑蒜用超高的營養價值和很好的口感“甜， 軟， 糯”像果脯一樣的味道， 正受到越來越多人的歡迎。 希望您也能品嘗到黑蒜的神奇功效。
豬血
據《本草綱目》記載， 豬血有解毒的作用， 有益於肝臟排毒。 當前環境空氣品質不良的情況下吃點豬血可清除體內的汙物，