痛風=痛到瘋掉。 有痛風經歷的人一定贊同這句話。 當痛風發作的時候， 那種痛入骨髓的滋味往往令患者寢食難安， 嚴重的甚至想“把腳截掉”！近年來痛風患者是越來越多， 而夏天正是痛風患者的一個高危期， 那麼怎麼安然度過高危期呢？
痛風病人除了每日的治療之外， 其實還需要注意日常的飲食的， 有些食物是不可以吃的， 吃了之後是會加重痛風的病情的。 痛風的“罪魁禍首”是你家冰箱裡這3種食物， 吃一口， 尿酸瘋漲！
1、紅肉
痛風急性發作期不應食用肉類， 緩解期或高尿酸血症狀態時， 每天平均的紅肉類攝取量應當控制在 50 克以內為好。
2、啤酒
痛風病人不是絕對不能飲酒， 而是應該更加注意控制飲酒量， 紅葡萄酒每日不超過100毫升， 低度白酒不超過30毫升。 需要注意的是， 正處於急性痛風發作， 藥物控制不佳或者慢性痛風關節炎的患者， 一定要忌酒。
3、雪碧等飲料
平時我們喝的飲料， 比如說雪碧， 果汁等果糖含量都是很高的， 少喝， 還是強調多喝水比較好， 還有平時的巧克力， 小蛋糕也要少吃。 ps：男性應該沒有女性那麼愛吃甜點， 所以， 控制好自己的嘴就行啦~
痛風雖然能通過藥物控制， 但適當的飲食調整可以降低痛風發作的嚴重程度或頻率。 儘量避免飲食的誘惑， 尤其是夏季冰箱裡的這3種食物，
痛風首要任務就是降尿酸， 降尿酸一個是減少尿酸的形成， 一個是加快尿酸的排泄， 可以多做這4件事！
1、少抽煙少喝酒
抽煙喝酒有害健康是大家都知道的， 尤其是損害腎臟器官， 腎臟器官一旦損壞就會造成尿酸難以排泄。 因此， 最好戒煙， 酒要少喝， 能不喝就別喝了。
2、大量飲水(每日2 000 ml以上)
多數尿酸均通過腎臟， 以尿液的形式排泄， 所以保持充足的水分， 有利將尿酸趕出體外。 對痛風患者來說， 最佳的飲品是水， 其次淡茶、蘇打水等飲品也是不錯的選擇。
3、適量運動， 多出汗
雖然通過出汗只能排出1/20的尿酸， 沒有很顯著效果， 但是很多高尿酸患者合併高血壓、高血脂、甚至糖尿病， 而運動正好對它們都有好處，
4、控制體重
多數痛風患者均伴有一定程度的肥胖症。 研究顯示， 隨著體重的降低， 痛風患的尿酸有不同程度的下降， 尿酸下降幅度約30—168umol/L。