人們常說， “心肝寶貝”， 可見肝臟對於人體健康非常重要。 肝臟是我們身體一大重要的器官， 是我們體內最主要的代謝和解毒器官， 通常我們身體有一些垃圾毒素， 就是通過肝臟的解毒， 從而避免對人體造成傷害， 所以肝臟是我們非常需要保護的部位。 但是很多人健康意識比較薄弱， 甚至認為自己的肝很健康， 於是做出一些傷害肝臟的事情。 肝病是有症狀的， 如果你密切關注的話， 就會發現肝病的蛛絲馬跡， 雖然看似身體反應不大， 實際上身體一旦出現這4個信號， 或是肝臟向你喊“救命”！
1、脾氣暴躁
氣旺盛會導致火氣出現， 很多人是難以克制這種情緒的， 容易發怒， 而且感覺火氣很難發出來。 只有把怒火發出來之後， 心裡才會感覺好受， 氣消散之後心情會緩和。 但是， 老是動怒， 還會導致血壓偏高， 患者往往會出現面紅耳赤， 心情煩躁。 並且， 很多人會經常感覺晚上睡不著， 翻來覆去嚴重影響情緒， 極容易發火。
2、口臭
這個出現的原因， 是因為肝臟毒素過多， 導致惡臭味從呼吸中發出。 同時伴有口幹口苦的情況， 那就是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。
3、眼紅有血絲、視力模糊
如果眼睛出現眼紅有血絲、視力模糊、眼幹、眼部分泌物多等眼部症狀， 往往就意味著我們的肝火過盛。 肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱， 或者煙酒過度導致。
4、出現痤瘡、粉刺
如果， 肝臟中毒素堆積， 就會造成激素失衡、內分泌失調， 進而造成皮膚問題， 如痤瘡、粉刺等。 肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。 如果， 一段時間內， 出現過多粉刺、痤瘡， 那麼， 要小心肝臟藏毒， 需要幫助肝臟排排毒了！
以前家裡老人常說：養肝就是養命！肝好， 一切都好；肝不好， 未老先倒。 其實中醫的理論是：女人“肝淨”就漂亮！男人“肝淨”就強壯！那麼平時吃什麼食物養肝好呢？
蘑菇：含有豐富的營養物質， 特別是氨基酸和維生素， 還具有抗菌、抗癌的作用， 極有利於幫助肝臟解毒、防禦疾病。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有的多種化合物能夠提高肝臟的抗氧化能力， 能防禦四氯化碳所引起的肝中毒，
番茄：番茄有一定保肝護肝的作用。 番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等， 對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。 所以常吃番茄， 能起保肝護心之作用。 肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。
金針菇：金針菇具有補肝養血、潤腸通便、益胃健脾等功效， 還可以防治高血壓， 並且可以提高人體免疫能力， 是一種不可多得的養肝食物。
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