女人過了50歲， 就慢慢進入到更年期， 便會慢慢走向衰老， 無論哪一種女人都是不想變老的， 但是卻無奈於時間的流失， 進入更年期的女性容易出現各種健康問題， 這大多與雌激素分泌減少有關， 因此更年期女性要保健身體的話， 需要及時補充雌激素。
鹼性食物中一般富含豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等微量元素， 一般蔬菜水果、除了奶油的乳製品、豆製品以及菌類都是鹼性食物。 鹼性食物對女人有很多好處， 能延緩衰老的步伐。
女人過了50歲， 多吃這6種鹼性食物， 延緩更年期， 越吃越有女人味！
1.蜂蜜
女性到50歲以後雌性激素分泌減少，
2.桂圓
桂圓是平時人們常吃的一種水果， 它是一種溫補的食物， 女性常吃桂圓肉可以很好的滋補氣血， 臉色更加紅潤有光澤， 起到溫補卵巢和子宮的作用， 讓女人更加年輕， 延緩衰老。
3.西蘭花
西蘭花是我們生活中常見的蔬菜， 它營養豐富， 富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質， 被世界公認為是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。 每餐都加一點西蘭花， 保證衰老不會找上你。
4.香菇
香菇對女性卵巢和子宮有好處， 因此女性在更年期要多吃些菌類食物，
5.黑芝麻
黑芝麻具有很好的抗氧化性， 女人多吃黑芝麻， 能讓皮膚更加有彈性、有光澤。 另外， 黑芝麻還能潤腸、治便秘， 將滯留在體內的毒素排出體外， 改善皮膚粗糙， 起到滋潤皮膚的作用。
6.百合
百合是藥食兼優的滋補佳品， 它能雙向調節內分泌， 還可以促進卵巢排毒， 經常吃有美容養顏、抗衰老的功效！百合是天然鹼性食物， 其營養豐富， 是天然的美容聖品， 女人經常吃它有抗皺嫩膚的效果， 常吃還能使皮膚變得有彈性。
過度節食減肥會加快更年期的到來， 精神壓力過大也會導致更年期提前，
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