血液粘稠血脂高，6种天然的“排油器”，吃得越多血管越通畅

血液變得粘稠， 主要是血液裡面的甘油三酯過高造成的。 甘油三酯， 通俗點來說就是血液中的“脂肪”， 血液中“脂肪”增多後， 血液流速就會減慢， 血液流速變慢後， 所攜帶油脂、脂質沉澱物就會進入人體各組織的血管， 血液就會變得粘稠。

對於人體來說， 膽固醇是一種不可或缺的營養物質， 它在人體血液中， 由低密度脂蛋白轉運到各個組織器官， 為人體提供相應的生理作用和能量， 只有當它在人體中的代謝出現異常， 導致膽固醇的含量超出正常範圍時， 才會引起高血脂的問題， 危害人體的健康。

甘油三酯和膽固醇過高是導致血液粘稠的主要原因。

當血液粘稠了， 血脂高了， 就會給心臟等器官供血變遲鈍， 出現血管的堵塞、動脈粥樣硬化、“三高”等問題， 人時常會感覺到氣短胸悶， 心悸， 並且呼吸不暢。 最後形成血栓， 最終引起心腦血管疾病。

血液粘稠血脂高， 6種天然的“排油器”， 吃得越多血管越通暢。

苦蕎茶

苦蕎茶被譽為“五穀之王”， 富含生物類黃酮， 具有軟化血管， 改善微循環降血脂、益氣提神的作用， 能有效降低微血管脆性和滲透性， 有預防大腦微血管出血和維護眼迴圈的作用。 還含有大量的硒元素， 日常用熱水沖泡飲用， 對降血脂、清理血管有很好的輔助作用。

大豆

大豆含有豐富的卵磷脂， 是一種乳化劑， 能使血中膽固醇顆粒變小，

並保持懸浮狀態， 有利於脂類透過血管壁為組織所利用， 降低血中膽固醇， 使血粘稠得以改善。 可以喝豆漿或吃豆腐， 或者用黃豆煲湯都可以。

燕麥

燕麥能帶來較強的飽腹感， 使人長時間不餓， 燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維， 可抑制人體對膽固醇的吸收， 對調節血脂有很好的作用。

芹菜

芹菜是植物纖維中的“明星”含有非常豐富的植物性膳食纖維， 能促進腸道蠕動， 有利於排便和排出體內的廢物垃圾毒素， 常吃芹菜還能促進人體膽固醇含量下降， 明顯的降血壓功效。

大蒜

大蒜被稱為“藥用植物中的黃金”， 對心血管有很大的好處， 可以降低血脂、預防血液濃稠、動脈硬化。 生吃大蒜效果最好， 如不喜歡大蒜辛辣之味道，

也可以選擇簡單醃制的醋泡大蒜， 或者做成黑蒜吃。 大蒜能平衡稀釋血液， 可以預防和降低動脈脂肪斑塊聚集， 能預防心臟病。 而醋也有一定的降脂、降血壓作用。 吃醋泡蒜可抗菌消炎、軟化血管， 降血脂。 黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪， 可起到降脂的作用， 能夠很好的清血管。 那是不是多多益善呢？一般一天吃三顆就差不多了。

葡萄

喝紅酒對血管好， 但很多人不愛喝酒或不勝酒力怎麼辦呢？那就多吃葡萄， 葡萄的白藜蘆醇成份， 幫助人體調節體內膽固醇、降低動脈硬化發生風險。 葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇， 具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力。

所以吃葡萄就不要吐葡萄皮了。

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