宮寒給女性的健康帶來了極大的威脅， 會讓女人， 手腳冰涼， 月經不調、痛經、極易讓細菌入侵， 患上炎症， 還會讓女人加速衰老， 嚴重的還會導致育齡婦女無法懷孕。 女人偏好冷飲和甜食， 以及常處於空調環境中都容易讓女人宮寒， 女性體質屬陰， 故不可以貪涼。 宮寒嚴格來講不是病， 只是子宮的一種狀態， 所以重在調理， 宮寒顧名思義就是子宮寒冷， 既然寒冷自然保暖就是第一要務。 怎樣給子宮保暖呢？治療宮寒， 食療是非常好的一個方法。 從中醫的角度上講， 通過食物來調理不僅溫和， 還不用擔心有副作用，
女人宮寒不要急， 經常用這5種食物泡茶喝， 暖宮祛寒， 給子宮泡個“溫泉浴”！
牛肉湯
牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了， 多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助， 而用牛肉同生薑， 隔水燉， 女人吃了能去寒， 改善手腳冰涼也去子宮的寒。
紅糖黑棗薑茶
薑10g， 黑棗5粒， 紅糖8g， 水350ml
薑切片， 黑棗沖洗， 準備紅糖， 鍋中煮沸水放入薑片， 黑棗， 小火煮20分鐘。 放入適合自己口味的紅糖攪勻
紅糖黑棗薑茶不僅具有緩解痛經的作用， 還能暖宮祛寒， 活血化淤， 最適合女性宮寒(白帶多而清稀、痛經)， 生理期才能更輕鬆。
紅棗水
我們都知道紅棗具有補氣血、暖宮的功效， 另外裡面含有豐富的維生素C和微量 元素，
玫瑰黑糖紅棗茶
黑糖——活絡氣血， 緩解痛經， 玫瑰——舒氣活血， 美容養顏， 紅棗——補虛益氣， 養血安神。 女人大姨媽來的時候喝杯玫瑰黑糖紅棗茶能有效緩解痛經症狀， 而且能讓女人擁有好氣色。 對於經常呆空調房的女人來說， 一杯暖暖的很貼心。
桑葚粥
桑葚是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 保養女人子宮。
當女人宮寒比較嚴重時， 還可以用取暖器低檔在腰腹部來回烤一烤。 不要離著太遠或太近，