男人雄性激素偏低， 會給健康帶來一定的隱患。 雄性激素對男人而言是一個很重要的激素， 一般男人35歲以後， 體內的雄性激素會隨著年齡的增長而逐漸減少。 雄性激素減少了， 男人就會加速衰老， 身體的各個機能就會退化。
在生活中， 男人雄性激素偏低會通過一些症狀反映出來。 男人體內雄性激素偏低， 身體可能會有這三個症狀， 一發現最好及時調理。
1.容易發脾氣
如果一個男人長時間感到心裡焦慮、緊張、愛生悶氣、易發脾氣， 這都可能是男性荷爾蒙失調的表現， 會有極端抑鬱和自卑等明顯跡象。
2.無精打采
雄性激素充足的男人往往雙目炯炯有神， 給人一種很精神的感覺。 而雄性激素不足則會讓人無精打采， 自然眼睛也就無神了。 而且雄性激素不足， 黑眼仁周圍還可能會出現藍黑色或者灰黑色的圈。
3.夫妻生活品質差
男性雄性激素的水準下降會導致性欲減退、夫妻活動減少等情況。 除了性欲降低以外， 還有可能出現男性功能障礙等問題。
那麼吃什麼有利於雄性激素的恢復呢？
牡蠣也叫生蠔， 是富含鋅元素的食物。 鋅元素是精子合成的重要元素， 而且也有利於男性生殖器官的恢復， 有利於身體產生足夠的雄性激素， 從而使得恢復男人本色。
黑木耳對於腎臟的健康非常有好處， 而腎臟健康水準與男性的性功能水準有著密不可分的聯繫的，
黑豆中含有很多種營養成分， 也有著超好的補腎作用， 對於一些有腎虛症狀的人來說， 堅持食用醋泡黑豆可以養腎固精。
缺乏運動讓你衰老來的更快， 更是激素水準下降的關鍵。 讓自己假期多運動， 比如踩單車、爬山什麼的， 多出去旅遊， 經常戶外活動心態也會變好。 切記， 不要一個人宅著， 這樣心情也會低落。
以上圖片來自網路， 企鵝原創獨家， 侵權必究！