夏季是痛风“高危期”，吃对这5种碱性食物，远离痛风困扰！

痛風就是讓人“痛到發瘋”， 古人把痛風稱作“白虎病”， 意思說痛如白虎啃食！這樣的形容詞讓人不寒而慄， 而痛風確確實實也跟形容的差不多。 發作起來痛得冷汗直流， 拖著腿也走不動!痛風一般是由高尿酸血症引起的， 當尿酸偏高， 微溶于水的尿酸易於析出結晶， 尿酸結晶析出後， 沉積於關節、腱鞘等部位， 引起劇烈疼痛、紅腫、灼熱等。 平時生活不忌會讓尿酸一直都降不下來， 就會不斷侵蝕關節， 讓關節更加敏感、疼痛。

為什麼夏季是痛風的“高危期”呢？

夏天天氣炎熱， 人很容易出汗， 汗液大量的蒸發， 體內會出現缺水的現象，

如果不能及時補充水分， 尿量減少， 尿酸無法及時排出， 就會引發痛風或加重痛風。 外面太熱， 那長時間呆在有空調的房間裡， 也會誘發痛風， 是因為皮膚溫度驟冷驟熱的緣故造成的。 還有就是夏天很多人都喜歡喝冰啤+燒烤+小龍蝦， 而酒精、高嘌呤食物會導致尿酸生成過多， 一旦體內代謝不好， 很容易因血中尿酸高而誘發急性痛風。

夏季是痛風“高危期”， 吃對這5種鹼性食物， 遠離痛風困擾

尿酸主要經腎從尿中排泄， 而尿中能溶解的尿酸多少與尿液的pH值密切相關。 尿液偏鹼性， 則溶解的尿酸多， 尿液偏酸性， 則溶解的尿酸少。 所以， 促進尿酸的排出， 鹼化尿液就要多吃些能鹼化尿液的鹼性食物。

冬瓜

冬瓜是一種鹼性食物， 有很好的利尿功效， 可讓蓄積的尿酸隨尿液痛快的排出， 同時嘌呤含量也較少， 所以是痛風患者較好的選擇之一。 痛風者可帶皮煮湯喝， 可達到消腫利尿的作用。

檸檬片

檸檬片泡水喝也有利尿、降壓、降血糖， 解毒等作用， 可排除體內多餘油脂、嘌呤， 讓體質轉為鹼性。 檸檬還有軟化血管的功效， 檸檬中的黃酮及苦苦素， 有降三高、降酸、預防及治療心腦血管疾病及抗癌等功能。

玉米須

玉米須大家一定不會陌生， 玉米須的營養比玉米還要高， 人體尿酸值高對人體的傷害是很大的， 用玉米須煮水， 能增加體內堿的儲存量， 促進新陳代謝， 將尿酸稀釋下來， 從而預防痛風。

馬齒莧

馬齒莧對降酸、排酸有很好的作用，

它含有大量的鉀鹽， 有良好的利水消腫作用;還含有一種豐富的脂肪酸， 能抑制人體內血清膽固醇和甘油三酯酸的生成， 使血液粘度下降， 促使血管擴張， 預防血小板聚集、血栓形成。

蒲公英

蒲公英是一種純天然利尿藥的食材。 尿酸會隨著尿液排出， 從而降低尿酸。 蒲公英根富含大量礦物質及維生素， 增強肝臟功能， 降低膽固醇。 還可清熱解毒， 殺菌消炎。

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