最伤女人乳☆禁☆房的5大“行为”，第三个几乎天天都在做，该注意了

乳房是女人身體重要的器官之一， 它不僅能夠哺育後代， 乳房的形態及大小能夠襯托出一個女人的氣質和韻味， 擁有一個渾圓飽滿的乳房， 會令女性的自信心倍增。

但是女人很多不良習慣卻是會讓乳房很受傷， 下面就來看一下， 最傷女人乳房的5大“行為”， 第三個幾乎天天都在做， 該注意了！

1.穿不合適的文胸

說到文胸， 這個陪伴女人最少三分之一時間的貼身內內， 女人第一選擇就是要讓胸部挺拔， 能擠出乳溝最佳， 面料也喜歡蕾絲的， 這樣符合要求的內衣只有鋼圈+海綿+蕾絲才能達到。 長期穿這樣的內衣，

鋼圈會壓迫乳房， 影響血液迴圈， 時間長了就會使乳腺組織發生各種病變。 海綿含有一些有害的物質， 可能會傷害乳房健康， 還容易讓細菌在海綿這塊“溫床”上滋生繁衍， 蕾絲會對乳房皮膚造成刺激,容易導致乳房皮膚過敏,甚至會誘發嚴重的乳腺疾病。 選擇內衣宜選擇無鋼圈純棉內衣， 不宜太大或太緊。 千萬不要因為害羞不試胡亂買回家。 只有穿著舒適才是最好的。

2.豐胸產品和食物

“飛機場”是經常形容女人平胸的代名詞， 很多女人因此很受傷， 先天不足就會選擇後天補養， 多半會去買豐胸產品和食物來用。 這些東西,雖然可以促使乳房發育， 但是大多數這樣的產品都是以補充雌激素的方式來達到豐胸的目的，

這樣就會造成女人體內雌激素水準持續過高,就可能增加乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性。 尤其是青春期的少女正處在生長發育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,在吃豐胸產品和食物就會讓體內雌激素“爆棚”。

3.趴著睡覺

很多女人都喜歡趴著睡覺， 睡覺當然可以隨性， 怎麼舒服怎麼好， 但是對女人而言趴著睡覺， 乳房組織會受到過多擠壓， 導致乳房提前老化， 皮膚鬆弛、乳房變形外擴， 乳房血液迴圈不良。 如果已經習慣趴著睡了， 可以試著在腹部墊個小枕頭， 不讓乳房受到壓迫為宜， 最好還是改掉這個睡姿。

4.愛生氣

愛生氣， 尤其是愛生悶氣的女人一般性格都比較內向， 常常覺得處於鬱悶的狀態，

還有的女人性情暴躁， 特別容易激動、發脾氣， 處在生氣狀態的女人在生氣後會感覺乳房疼痛、脹痛， 時間長了容易得乳腺增生。 據乳腺癌流行病學調查， 情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌。

5.熬夜

晚上超過11時不睡覺就是熬夜。 乳房歸肝經,淩晨1-3時是肝經執行時間,不睡則肝臟的解毒功能不好,時間一長,人體內分泌必然失調， 體內的廢物就會堆積在經絡上,形成乳房腫塊， 這是是乳腺增生疾病高發的主要原因。

乳房該怎麼保養好呢？想要完美胸部曲線， 就要多吃對乳房好的食物！那麼女人吃什麼對乳房好呢？

海帶

海帶屬於食用藻類， 對於女人來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，

還能輔助醫治乳腺增生。 研究發現， 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用， 是由於其中含有大量的碘， 可促使卵巢濾泡黃體化， 使內分泌失調得到調整， 降低女性患乳腺增生的風險。

牛油果

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素C能防止胸部變形， 維生素E則有助胸部發育。

香菇

香菇是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 有較強的防癌作用。 研究表明， 多吃香菇可為女性的乳房健康加分。

黑木耳

黑木耳含有大量的膠質， 可以將殘留在體內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 溶解無意中吃下的木渣、沙子、金屬屑等異物， 有非常好的排毒效果；多糖體能分解腫瘤，

所以能提高人的免疫力， 具有很好的抗癌作用。 長期食用黑木耳對乳腺癌的防治很有好處。

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