您知為什麼一到夏天人體就容易濕氣過重嗎？
主要受季節和環境的影響， 比如空氣潮濕、空調、回南天等等。 濕氣過重就是引發身體肥胖、皮膚長痘、舌苔厚膩等。
濕主要分為二種， 一種是外界產生的稱作“外濕”， 一種是自己體內產生的稱作“內濕”。
如何有效的利用方法來排出濕邪， 保持健康狀態。
濕氣的幾種調理方法：
1、熱水泡腳
用熱水泡是最簡單的方法， 腳底有相對應的五臟六腑反射區， 熱水能刺激足底的經絡， 加速使血液迴圈。
2、按摩法
常按承山穴有助去濕氣， 按下去會有酸脹痛感， 說明濕氣過重，
3、運動法
運動能有效的達到除濕邪， 空調房儘量少待， 空調可以帶來一時的涼快同時濕氣也在加重， 利用運動排出體內滯留的水分， 身體也得到了鍛煉。
4、食療法
薏仁、蓮子、山藥、紅豆這幾樣能祛濕清熱， 養顏美容等功效， 料材比例為1：1：1：1， 配合豬肚煲湯， 味道甘甜。 也可以配合糯米或大米煮。