從尿液觀健康， 尿液是我們身體大循環裡的“清道夫”， 是人體代謝的產物， 它的顏色、氣味、狀態反映著身體的健康狀況。 健康尿液的顏色是透明帶淺檸檬色， 越清越好， 正常尿液的味道是細菌分解尿素， 產生氨所散發出的氣味。
排除晨尿， 喝水少以及上火等讓尿液發黃的原因之外， 如果尿液持續發黃有異味就要警惕以下4種病！
1.肝膽疾病
膽汁向外排的道路通常有兩條：一條從尿裡出來， 一條從腸道裡出來。 當肝臟或膽囊有病， 膽汁到腸道的路被切斷， 就只能從尿裡排出來， 尿液裡也因膽汁的含量增加而呈深黃色了。
2.前列腺炎
第二條男人要注意了：前列腺炎會引起的尿黃有異味。 久坐， 憋尿， 飲水少， 性生活過於頻繁， 喜歡吃辛辣以及過於油膩的飲食。 是造成前列腺炎的主要原因， 前列腺炎表現最明顯的症狀就是容易出現尿路方面的症狀， 其中就有尿黃。
3.尿道炎
尿道炎可以使尿液顏色出現改變。 小便發黃也可能是尿道炎引起的， 引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起不育症的致病菌之一。 尤其是女人還要小心其他婦科炎症也會引起小便發黃有異味。
4.膀胱炎
膀胱炎是屬於非常普遍的泌尿系統的疾病尿液混濁， 有腐敗臭味， 有膿細胞， 在終末期會出現血尿。 排尿有疼痛感還會伴有腰疼。
從以上四個病看來，
豬血
據《本草綱目》記載， 豬血有解毒的作用， 有益於肝臟排毒。 我國在很早以前， 就已知道吃豬血可清除體內的汙物。 現在空氣污染嚴重， 每天應該進行深呼吸， 吐出污染的空氣， 並時常吃豬血湯來維持肝臟機能。
鱈魚
鱈魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸， 而歐米伽3脂肪酸具有很好的抑制炎症作用。 很多專家建議每週吃很多專家建議吃鱈魚一到兩次， 其他像三文魚， 沙丁魚， 金槍魚都可以， 換著吃。
新鮮果蔬
大部分的水果蔬菜中都含有抗炎成分和抗氧化物，
綠葉菜都富含鎂元素， 有利於緩解炎症； 蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質， 有利於降低炎症反應；胡蘿蔔、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿蔔素， 也有助於減輕炎症反應。 尤其是肝炎患者也應該以新鮮蔬菜， 水果為主。 所以有炎症情況發生的時候， 建議每天攝入蔬菜300~500克， 水果200~350克。
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