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現在正是世界盃賽季， 熬夜看球賽是現在年輕人最常做的事情， 不過他們並不以為然， 只知道熬夜很傷身， 具體傷害哪個部位就不知道了。
今天小脂來告訴你， 熬夜最傷的就是我們的肝臟， 熬夜的人肝火會比較旺， 而喝水不但能降火還能促進身體代謝， 讓身體裡的毒素帶出體內， 減少體內毒素堆積。
但是光喝水肯定是不夠的哦， 你可以在白開中再加點東西， 一起往下看， 往水里加點什麼？
一、加點金銀花
金銀花能預防肝火、有效抗炎、解熱、降火、風熱感冒， 如果體內火氣過旺，
二、加點檸檬
檸檬的功效有很多， 促進消化、美白養顏、潤腸通便、抗氧化、防衰老， 有著良好的養生作用， 常熬夜的您喝上一杯檸檬水， 讓沉積的毒素一掃而空。
三、加點玫瑰花茶
玫瑰花茶本身味道就比價好聞， 作用也不小， 能平肝火、明目、滋潤腸胃、調經止痛、通經活絡、活血化瘀等等， 熬夜主要累積的就是肝火， 玫瑰花茶能起到不錯的降火排毒作用。
四、加點菊花
菊花是最天然的涼茶， 熬夜的人肝火會比較旺盛， 如您目赤腫痛、肝經有熱、風熱感冒， 肝腎陰虛、頭痛眩暈等都有著良好的改善作用。
在您熬夜觀看世界盃的時候， 可以把啤酒換成以上四種來泡水，