这4种食物，多吃一口都伤胃！养胃防病，能少吃就少吃

生活中， 很多人都被胃病困擾著， 由於生活和飲食不規律， 喜歡暴飲暴食， 運動少等多種因素， 引發了胃病纏身。 對於胃病來說， 多數人都本著三分治七分養的原則， 食療是首選。 於是一些養胃食物被傳的神乎其神， 可是這些養胃食物真的適合所有人嗎？

如果你的胃不好， 經常會出現一些胃痛、胃脹等情況， 那麼你真的就要關注它的健康了， 一旦惡化， 會發生更嚴重的情況， 如胃潰瘍、慢性胃炎等等， 嚴重影響胃部健康。

這4種食物， 多吃一口都傷胃！養胃防病， 能少吃就少吃！

1.山藥

山藥屬於澱粉類食物， 烹飪山藥時，

建議用蒸的方法， 讓山藥變得更加柔軟， 以減輕腸胃的負擔。 如果腸胃不適者吃太多的山藥， 可能會引起消化不良、腹脹等腸胃不適症狀。

2.生薑水

生薑水並不能長期喝， 是因為生薑它其實是一種刺激性食物， 如果長期大量喝生薑水， 不但對養胃不好， 而且會刺激胃粘膜分泌過多胃酸， 從而會加重胃的不適， 而且會更加容易導致胃痛。

3.醃菜

很多人愛吃酸菜、鹹菜、鹹肉等醃制食品。 不合格的醃菜中含有大量亞硝酸鹽， 在胃內適宜酸度或細菌的作用下， 能合成亞硝胺類化合物， 有致癌作用。

4.咖啡

咖啡是提神醒腦的最佳食物， 但是咖啡的咖啡因對胃產生一定的刺激性， 致使其分泌過多的胃酸。 胃酸過多往往會導致人體消化不良，

特別是在飯後就立即飲咖啡的， 很容易出現嘔吐症狀， 所以有胃潰瘍和燒心症狀的人不宜喝咖啡。

胃部疾病的產生和不良的飲食習慣有很大的關係。 有句俗話說的好：“藥補不如食補”， 所以要想更好的養胃， 食療才是很好的選擇。

燕麥中含有豐富的膳食纖維， 膳食纖維相對於養胃、殺菌有著很好的作用， 有養胃保護胃黏膜的作用。 燕麥是一種天然的粗糧， 它營養豐富， 胃動力不足、消化不佳的朋友， 早餐可以選擇燕麥， 不但易於消化， 還能減輕腸胃的負擔。

桂圓有補血養顏作用， 是女性比較愛吃的食物。 桂圓是有健脾胃的功效的， 所以日常可以吃一些來養胃， 但是不能多吃， 容易產生胃火。

黑木耳中含有一種非常好的生物活性物質木耳多糖。

它是一種可溶性的纖維素， 可以幫助我們機體補充水分， 對於已經受損傷的胃粘膜具有很好的修復作用， 從而起到更好的保護胃粘膜之功效， 對於腸胃不好的人群， 每天不妨多吃些木耳， 涼拌或者是炒吃都可以。

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