大家都知道肝臟很重要， 肝臟一旦受到損害， 沒有及時進行治療， 那隨之而來的就可能是各種類型的肝病， 甚至是肝硬化和肝癌。 肝臟是沒有痛感神經的器官， 不要等到肝病已經變成肝癌時， 此時就後悔莫及了。
肝臟有問題的人常常會出現疲乏無力的情況， 但是很多患者都是說不清楚是什麼時候開始的。 因為肝臟有問題的話， 患者經常會出現食欲不振、消化不好等等情況， 人體的能量不足， 就容易出現精神不振的情況， 即使在休息後也不能緩解。 所以你不想肝臟老的快， 每天堅持吃點“鹼性養肝”食物，
綠豆豬肝粥：綠豆60g， 新鮮豬肝100g， 大米100g， 大米、綠豆洗淨後用大火一同煮沸後用文火熬煮， 煮到8成熟後， 把豬肝倒進一同煮。 熟了放調味料即可。 可美容養顏， 滋潤肌膚， 明目清熱， 養血補肝。 對於視力下降、視物不清、面色蠟黃的體弱者很適宜。
研究顯示， 菇類有很好的養生功效， 特別是對肝臟有很好的養護作用。 菇類含有大量的多糖類、維生素類等， 常吃不僅養肝， 還能提高免疫能力。 香菇、金針菇、猴頭菇、平菇等都有很好的效果。
銀耳是我們生活中常常用來做燉品的,它能滋陰修復肝臟,是名貴的食材。 它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,是可以長期服用的良好排毒食品。
菊花能清肝火， 又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。 而維生素A就能保護肝臟， 阻止肝臟中癌細胞的增生， 還能幫助化療病人降低癌症的復發率。 番茄中就含有大量維生素A， 能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
中醫學中認為酸味入肝， 所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。 山楂所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
要想保證肝臟的健康， 就要控制好自身的情緒， 要拿出平穩的心態對待事物， 順其自然， 要讓自己變得開朗些。 保證充足的睡眠不僅能提神， 也是各個器官正常運轉的基礎。 經常熬夜， 不僅傷皮膚， 也會傷到肝臟。
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