生活中你太看重你自己， 同時又太看重別人對你的評價。 肥胖的你被別人虛張聲勢的強大嚇傻了， 你開始懷疑自己， 你不發表意見， 即便你有遠見， 在遠見未被證實之前， 你永遠不敢邁出嘗試減肥的步伐。 很多人剛開始減肥的時候， 體重降得飛快， 可是過了一段時間， 體重連續幾天都沒有絲毫變化， 甚至還有些許的反彈。 這樣的情況會使很多人焦躁不安， 甚至情緒崩潰。
到了夏天,漂亮的女人都開始穿上了短衣短褲。 而你腹部肥肉一坐疊三層？這都想要穿上漂亮的裙子， 那你就要減肥了。 為了這個目標，
腹部肥肉一坐疊三層？常吃6種“鹼性食物”， 體重慢慢變成2位數！
苦蕎在民間被稱“淨腸草”， 對於肥胖者來說可以消除體內的脂肪分解體內多餘脂肪， 將腸胃中的“垃圾”帶出體外。 苦蕎茶還富含豐富的膳食纖維及多種氨基酸， 可以起到燃脂減肥， 促進腸道垃圾的排出的功效。 每天堅持吃一點不僅美容養顏， 而且刮油排毒！
每天一杯優酪乳能幫助腸道中好菌的生長，
檸檬可以幫助排除體內垃圾， 減少毒素， 鞏固瘦身效果。 添加蜂蜜， 口感更好， 對減肥有極佳的效果。 檸檬含有豐富的非可溶性纖維， 每天堅持飲用可以刮油排毒， 喝出好身材！經常喝可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
海帶含有豐富的水溶性食物纖維， 可以增強飽腹感， 防止食用過量。 還可以提高代謝的速度， 説明腸胃活動， 使得食物快速的通過腸道， 防止食物被吸收，
苦瓜是被稱為脂肪殺手， 能使腹部的脂肪和糖分減少， 快速檢出我們身體內的脂肪， 提高身體機能。 苦瓜瘦身是很多減肥產品裡面必須用到的， 瘦身效果那肯定是沒話說， 但是只要堅持和就能達到想要得效果。 想要告別肥胖就得靠它啦， 每天早晚喝上兩杯， 悄悄的小肚腩小腿肚都不見了， 讓你在夏天穿裙子更好看哦。
酸梅看著晶瑩剔透的樣子也足以讓人垂涎， 但是經過加工的它， 含豐富膳食纖維， 燃脂刮油， 可以避免高脂高糖高熱量食物轉化成多餘脂肪。 喜歡吃零食的女生， 沒事嚼幾粒， 吃了不長肉。
我們的食物都是分酸堿的， 所謂的酸性食物以肉類食物為主，
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