卵巢是女性的一個重要器官， 主要功能是產生卵子並排出和分泌女性激素， 卵巢也是女性的第一命門， 女性的曼妙曲線和優雅魅力靠卵巢來維持。 而雌激素水準的高低和女人的美麗息息相關， 月經正常、毛髮濃密有光澤， 皮膚透亮滋潤， 這些都是雌激素的功勞。
大家都知道， 女人雌激素不足， 容易讓卵巢早衰， 更容易讓女人老的快。 女人雌激素分泌不足時， 以下3類食物最好少吃， 容易讓你的卵巢加快早衰速度！
1.油炸類食物
油炸類食物中含有大量的反式脂肪酸。 反式脂肪酸會增加人體“壞膽固醇”，
2.止痛藥。
有些女性在月經期肚子疼痛會服用止痛藥， 但是長期服用止痛藥其實會使神經中樞對卵巢的作用降低， 導致卵子活性變弱， 所以止痛藥能不吃就不吃。
3.刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物， 女性多盆腔炎症病變， 刺激類食物直接加重炎症， 波及影響卵巢功能。 女人經常吃刺激性食物不僅傷身， 而且還會擾亂女性的內分泌， 導致女人孕激素水準下降， 引起人體免疫力的下降。
醫學證明， 雌激素少的女人不能往體內注射太多的雌性激素， 否則會導致患卵巢癌。 以下這幾種食物， 可以更好的保養我們的卵巢。
捲心菜有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，
豆腐， 雌激素低可以多吃豆腐， 豆製品和黃豆中含有大量的植物性雌激素， 可以有效的改善雌激素低的情況。
南瓜中含有豐富的維生素E， 維生素E具有很強的抗氧化性， 可以有效的清除人體內自由基， 可以美白淡斑， 延緩衰老， 同時維生素E還可以作用於下垂體和卵巢， 有效控制雌性激素的分泌。
常吃桂圓的女人， 臉色會紅潤更加飽滿。 此外， 桂圓肉還具有有一定降血脂的功效， 能抑制黃素蛋白的產生， 達到延緩衰老的目的， 女人身體更年輕， 卵巢功能也不容易下降。
最後提醒女性朋友， 經常熬夜加班,對卵巢的傷害非常大,會加快卵巢的衰老速度,因此要調整好作息,避免經常熬夜加班工作,否則不僅會加快容顏的衰老,還會影響卵巢及子宮的健康,容易導致婦科病變。
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