作為“富貴病”之一的糖尿病， 與不良飲食習慣有關。 糖尿病一旦出現， 想要徹底治癒是不可能的。 所以控制好血糖， 預防糖尿病， 飲食上需要借助一定的方法來控制血糖， 除了正常使用藥物之外， 嚴格控制飲食也是很重要的環節。
重要的是你要知道， 血糖水準增高並不意味著患有糖尿病。 但這是一種症狀， 意味著你可能會有糖尿病。 血糖高， 會導致血脂高， 而血脂高又會導致高血壓， 因此高血糖引起的糖尿病和高脂血症被稱為姐妹病。 所以應該想辦法讓血糖恢復到正常水準， 很多食物都能達到降血糖作用，
洋蔥是生活裡面比較常見的一種食物， 一般都是作為調味菜使用， 洋蔥的味道非常刺激， 所以有一些人非常不喜歡吃， 但是如果身體血糖比較高， 就應該適當的吃一些洋蔥， 洋蔥含有一種叫做甲苯磺丁脲的物質， 它可以刺激胰島素的分泌， 可以達到很好的降低血糖作用。
白蘿蔔的熱量低， 水分多， 能降低血糖， 鈣含量較高， 有助於降低糖尿病患者併發骨質疏鬆症的風險。 還能降低膽固醇。
魔芋可以說是藏在我們身邊的天然“胰島素”， 它裡面包含的葡萄糖甘露聚糖對降低血糖具有非常好的功效， 可以減緩葡萄糖的吸收， 有助於降低餐後血糖。
肉桂是一種香料， 肉桂中所含的多酚可以調控與葡萄糖代謝有關的基因表現，
燕麥含有豐富的B族維生素和鋅， 這兩種元素對糖類和脂肪的代謝都具有調節作用。 並且燕麥可以降低總膽固醇， 改善胰島素抗性， 這對於穩定血糖具有很好的作用。
醫學表明， 苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。 所以苦丁茶素有“保健茶”、減肥茶、“降壓茶”等美稱。 對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者， 平時飲用， 從而預防各種疾病的發生， 達到保健的效果。
山楂中含有非常豐富的黃酮類物質， 可以促進我們身體分泌更多的胰島素， 增加我們組織細胞對葡萄糖的吸收。 這樣就可以使我們的身體吸收更多的葡萄糖，
糖尿病患者如果能堅持優秀的飲食順序， 也可以對糖尿病起到非常優秀的調控作用。 糖尿病患者可以在飯前先喝一碗湯， 或者吃一些蔬菜， 不但可以幫助我們減少食物的攝入， 還可以避免我們的消化系統直接吸收主食中的碳水化合物， 導致餐後血糖迅速升高。
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