宮寒是讓每個人女性深受困擾的事， 它不但會讓女性經常手腳冰涼， 有黃褐斑、黑眼圈， 宮寒還是月經紊亂和痛經的罪魁禍首。 因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物， 或者是補血的食物， 能夠有效的治療宮寒， 保養子宮。 下面一起來看看女人宮寒吃什麼好吧， 別錯過了哦。
女人子宮不好， 那麼宮寒有哪些誘因？
1、不良的生活方式。 很多女性在夏季的時候由於天氣炎熱， 因此會毫無顧忌的喝冰飲、吃雪糕， 甚至生理期的時候也不多加注意， 這些情況都會導致患上宮寒。
2、快速的減肥。 現在女性大多追求以瘦為美，
宮寒有可能是子宮受寒引起的， 尤其是月經期間子宮受寒容易引起月經不調， 女性在夏季也最好少吃冷飲， 否則容易引起宮寒的出現。 當歸是我們經常見到的中藥材， 能很好的調理女性宮寒所引起得各種疾病， 被稱作是女性補氣血治宮寒的聖藥。 生活中可以將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
黑棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、多種微量元素等， 具有健脾胃、滋陰補腎的功效。 經常吃黑棗， 不僅能夠美容養顏，
子宮是上天賜予女人最奇妙的器官， 不僅可以孕育生命， 還可主導月經、分泌多種激素， 起到維持內分泌平衡和保護卵巢的作用， 堪稱女性生理健康的“守門員”。 但日常生活中， 很多女性由於貪吃冷飲、不注意保暖等壞習慣， 讓怕冷的子宮著了涼， 導致宮寒症狀。
紅豆裡面含有豐富的礦物質和營養素， 如果經常吃紅豆都可以有效的為身體起到利水除濕、健脾養胃的功效。 女性經常吃還可以有效的對身體起到祛寒暖身、補氣血的作用， 所以女性經常吃紅豆對身體特別有利。
長期的飲食不注意節制， 喜歡吃生冷性寒之物， 給體帶來寒濕之氣， 陰陽失調， 出現月經不規律，
桂圓是營養十分豐富的， 生活中人們也經常吃， 桂圓中含有豐富的鐵質， 是水果中含鐵量較高的， 常吃桂圓有補血的作用， 桂圓屬於溫補的食物， 對於女性的宮寒具有非常好的療效。 女性有宮寒可常吃桂圓肉， 但也要有度， 不要引起上火。
“中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不要貪涼。 ”即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底， 以防止冷食直接刺激內臟。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃。
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