中醫認為， 脾胃為後天之本、氣血生化之源， 當人的脾胃功能虛弱， 消化吸收功能減弱， 人體所需的氣血與營養物質也就會不足；現代醫學研究認為， 只有脾胃強壯， 才能使機體的營養狀況從根本上改善， 從而保證正常的免疫功能， 發揮防病抗病作用。 一旦脾虛， 它所帶來的最重要的問題就是——老得快， 折壽！
在夏季， 全國大部分地區均見持續炎熱， 雨水偏多， 暑濕偏盛， 故極易造成脾胃功能下降而厭食困倦。 夏天人們愛食生冷的食物， 容易寒積脾胃， 影響食物的消化吸收。 如果食物不能及時的消化或是吸收，
你的脾胃好不好？看看身體有沒有這4個表現就知道！
1、肥胖
脾虛的出現， 說明脾胃功能下降， 進而會導致新陳代謝速度減緩， 特別是消化吸收能力， 更是處於紊亂狀態。 營養不能被消化， 過多的堆積在身體中， 肥胖就出現了。 所以調理脾胃代謝正常， 對於減肥是非常有幫助的。
2、多口水
我們經常發現小孩子會流口水， 但是不是所有小孩都有這種症狀。 這是由於脾氣不足， 不能夠很好的布散津液， 導致口水多向外流。 所以發現你的孩子經常流口水， 如果沒有在出牙期， 可能是脾虛， 脾氣不足造成。 而大人睡覺流口水也要考慮是不是脾虛了。
3、“黃臉婆”
脾虛不僅僅會導致肥胖， 也會有很多“手無縛雞之力”的人，
4、齒痕舌
齒痕舌的出現， 少不了的表現， 就是舌頭變得胖大， 往往因為體內的水濕代謝失常導致。 甚至還會呈現顏色變化。 如果是淡白色， 說明體內寒濕較重；如果是淡紅色， 說明氣虛；如果紅色很鮮豔， 伴隨腫大， 則要注意濕熱、痰濁。
脾臟失調， 需要注意保健。 那麼， 脾虛應該怎麼調理呢?
飲食調理
飲食一定要是三餐規律， 早餐是不能省略的一頓飯。 早上最好喝一些養胃的粥， 和一些調皮的粥， 小米就是健脾的， 一種食藥中， 同時也可以加入一點自己喜歡吃的山藥和紅棗。
加強體育鍛煉
加強體育鍛煉， 能夠增強我們的腸胃功能， 腸胃在蠕動過程中會加快步伐， 消化液的分泌也會提高很多。 這在一定程度上， 也能改善脾臟健康， 避免脾虛的發生。
注意保暖
濕遇溫則行， 遇寒則凝。 寒涼的天氣不利水濕在體內運化， 常傷及脾胃， 因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。
按摩
我們可以經常的揉一揉自己的肺部這樣可以加， 加強肺部的運動狂， 如果你常大便乾燥的話呢， 也可以順時針的揉一揉肚子， 這樣就能使我們的大便糖稀。
調節情緒
情緒對健康的重要性， 越來越得到人們的認可，
情緒能夠影響到五臟六腑， 以脾臟來說， 我們會說“思傷脾”， 當一個人過於憂思， 對脾臟是有損傷的。 想要脾臟健康， 一定要調整自己的心態， 才能穩定五臟六腑的健康。