糖尿病人的症狀很多， 比較普遍常見的有饑餓感強烈、多食而體重卻逐漸降低、口渴、多尿等， 對患者的生活造成極大困擾， 所以， 糖尿病的預防應從生活中的各個方面引起注意和重視。 糖尿病是個慢性病， 如果你注意發現， 生活中很多患有高血糖的病人， 而且這群人往往是不良的生活方式導致的“生活方式病”， 要想徹底治好這種慢性生活方式病， 最直接有效的方法就是通過生活方式去治療“生活方式病”。
糖尿病最害怕的就是併發症， 讓人十分痛苦與害怕， 那麼， 日常控制血糖， 可以用幾種不值錢的路邊葉子，
1.桑葉
不論是高血壓、糖尿病引起的各種眼底病變， 還是近視及缺乏維生素A引起的兩目乾澀、視物昏花等， 均可用桑葉開水沖泡代茶飲。 取5張鮮桑葉洗淨， 放入沸水中煎10分鐘， 去渣取汁飲用。 有解渴、降血糖和降血脂的功效。 桑葉茶雖然可以輔助降糖， 但不能過量服用。 因為茶葉性寒， 過量服用會損傷精血和脾胃。
2.竹葉
竹葉是一種性質平和的天然物質， 能清熱解毒與利尿消腫， 人們把它煮水以後飲用可以起到治療小便不利和咽喉腫痛的作用。 竹葉中糖和脂肪含量非常少,用它泡水喝,給人帶來飽腹感,不會過多進食,避免肥胖的發生,而且延長食物在胃中的停留時間,延緩葡萄糖被吸收的速度,避免餐後高血糖出現,對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
3.薄荷葉
幹薄荷葉5克， 綠茶3克， 兩者同泡5分鐘後飲用。 夏季飲此茶可清熱解暑。 肥胖糖友飲用此茶不僅有助於降低血脂、血壓， 還能達到減肥的效果呢。 同時它能夠促進胰島β細胞的恢復， 降低血糖和血清膽固醇， 改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用， 同時它還能夠抑制醛糖還原酶， 因此可以治療糖尿病及其併發症。
現在的人都是吃得多， 動得少。 所以想要控制血糖， 首先要多運動， 還有一個重要的辦法就是從控制飲食做起， 除了葉子， 下面這些食物也有益於降血糖的， 經常吃可以幫助降血糖。
蓮藕含有大量的維生素以及鈣磷等多種微量元素，
南瓜中含大量的維生素A原， 它能夠使人全的胰臟機能增強， 促進胰島素的分泌， 改善體質， 特別適合糖尿病患者食用， 另外， 南瓜中的碳水化合物主要是澱粉和糖， 可作為糧食的代用品。
魔芋裡面含有非常豐富的纖維素， 是一種熱量比較低的食物， 進入腸道以後， 因為它的分子量比較大， 而且粘性又很高， 可以緩解身體對葡萄糖的吸收， 血糖升高的情況就能有所降低， 魔芋裡面還含有非常豐富的葡萄甘露聚糖， 能夠很好的調節血糖， 又可以讓我們的飽腹感變得非常強，
黑木耳不但有抗動脈硬化的作用， 還能減少血糖波動， 調節胰島素分泌， 可謂“身兼雙職”。 科學家發現， 黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用， 還能減少糖尿病者的飲水量。
糖尿病， 不可怕， 可怕的是各種併發症， 如果能做到早發現早干預， 合理飲食， 還是能過上正常人的生活的。 祝你健康！
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