肝臟作用的非常大， 它不僅要處理我們人體內的各種垃圾、毒素， 還會起到免疫， 藏血等功效。 肝臟如果生病了， 一開始是比較隱匿的， 肝區不會有明顯的不適感， 但是等你有了明顯的症狀， 再去檢查， 可能這時一查就是肝病的晚期了， 可見肝臟的日常養護是多麼重要。 而中醫看來， 肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一， 不管你有無肝病， 養肝都是不能忽視的事情。
肝病患者的面容多表現為皮膚乾枯、臉色發黑、灰暗， 部分患者的面部及其它暴露部位的皮膚也可出現色素沉著， 尤其是眼眶周圍的色素沉著更為明顯。
肝不好的人， 這5種食物要多吃， 即使不愛吃也別錯過了！
大蒜是淨化肝臟最好的食物之一， 也有助於消化。 大蒜可以啟動“酶”的生產， 幫助身體消化脂肪， 大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑， 可以幫助排除體內毒素的化合物。 更明確地說， 大蒜素這種天然化合物含有抗氧化劑、抗生素和殺菌的功效， 而硒這種元素則可增進抗氧化劑的運作。
蘑菇種類較多， 比較常見的有香菇、金針菇、猴頭菇、姬松茸等。 而不管是哪一種種類， 其養生價值都是很高的， 菇類食物含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等， 常吃有養肝和調節免疫、抗腫瘤的作用，
檸檬相信大家都極為熟知， 它是一種屬於天然的草本植物， 食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效， 具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。 同時還可以促進蛋白質的合成， 進而加快肝細胞的修復與再生功能。
蒲公英在農村很常見， 其實它又稱為藥草皇后， 用它的葉子泡水喝， 能清熱解毒， 清肝熱， 敗肝火， 幫助清潔和保護肝臟。 蒲公英含有豐富的維生素和礦物質， 清熱解毒， 通肝經， 祛火， 消炎， 有助於保護肝臟， 防止肝硬化。
菊花茶具有明目清熱解毒的功效， 適當的食用能夠幫助你保護視力， 緩解因為長期面對電腦和手機所產生的疲勞和乾澀感，
想要身體好， 必須先養肝， 肝臟作為我們人體重要的臟器之一， 也是解毒“神器”， 任何毒素都要經過肝臟來進行排解， 但是我們生活中經常會有一些壞習慣會對肝造成傷害， 但是也有一些護肝的食物常吃能保肝淨毒， 以上這些食物堅持吃， 肝好肝病自然不敢來。
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