女性經期的時候雖然很痛苦， 卻是排毒的黃金期。 經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體， 屬於身體的廢棄物。 月經期間， 女性身體都或多或少會有不適， 但是這也是十分好的排毒時機， 女性可以通過飲食調理， 幫助身體排汙。 研究表明， 女性在經期的第三天， 體內會分泌出一種元素， 那種元素可以分解我們人體體內的毒素和經期滯留在陰道的廢棄物， 可以很有效的幫助身體排出毒素， 讓我們的皮膚保持光滑有潤澤， 還可以讓我們擁有一個苗條身材。
它是女人的“聖藥”，
紅糖
紅糖為生活中的常用食品。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經。 砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
姜
姜對於女人來說真心是很好的東西， 但很多人卻不喜歡它的味道， 其實適量的吃點薑不僅可以祛濕氣， 暖宮排毒， 還利於經期時卵巢汙血排的更順暢。 吃薑糖可祛濕排毒， 經期喝它可活血化瘀， 緩解痛經。
柳丁
柳丁雖然是甜的， 但是熱量卻很低， 它的甜是來源於它的天然糖分， 並不會引起發胖。 柳丁屬於多纖維食物， 常吃有助於排便清腸，
小米
小米內含有蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素和維生素B1、B2等多種營養元素， 可以清熱解渴、健脾和胃、補益虛損、安神助眠。 紅棗補血的效果是眾所周知的， 與小米一起煮粥， 既養脾胃， 又益氣血， 是清補之佳品， 促進汙血排毒， 美容養顏。
蜂蜜
蜂蜜是一種天然的營養品， 可以清熱、解毒、潤燥;檸檬含有較多的檸檬酸， 可以促進胃液分泌， 幫助消化， 防止色素沉著， 有助於排毒。 蜂蜜加檸檬有助於女性月經期間排毒。
玫瑰花茶
玫瑰花茶溫性， 只要是溫性的東西， 都有著去祛寒， 通經絡的功效。 在花茶類中， 玫瑰花茶屬於“女人聖品”， 有美容養顏、活血化瘀和調節內分泌的功效；長期喝能起到減緩卵巢衰老的作用。