女人到了夏天對於減肥的動力也許是最強的， 畢竟愛美的女性大多會在夏天展示自己的身材和自信， 可是面對夏天那麼多的新鮮美味的食材， 控制住自己的食欲， 也實在是很難的事， 今天就給大家分享一個神奇的蔬菜汁， 既能給身體補充正常需要的能量， 還有很好的輔助減肥的作用：蒜香南瓜胡蘿蔔汁。
【食材準備】
主料：南瓜、胡蘿蔔
輔料：油、鹽、蒜
南瓜對於減肥都有很好的作用：熱量低、膳食纖維豐富可以促進腸胃消化， 還含有一部分果膠可以起到降低膽固醇預防血管的動脈硬化， 另外含有的不飽和脂肪酸也有很好的減肥效果；同樣胡蘿蔔一直都是很多減肥者必備的輔助食材之一；
【做法步驟】
1.把南瓜和胡蘿蔔， 洗淨去皮然後切成小塊；
2.把南瓜和胡蘿蔔都倒進料理機， 在加少量的清水， 然後打成汁；
3.把蒜去皮， 剁成碎末；
4.炒鍋加油加熱， 把蒜末炒香；
5.把炒好的蒜末倒進南瓜胡蘿蔔汁， 然後再加熱煮熟就可以了；
這樣的蒜香南瓜胡蘿蔔汁每天喝一杯， 對減肥中的女士有很好的輔助作用， 感興趣的朋友可以試一試；
更多閱讀：