一轉眼不少人不知不覺就年過40了， 是不是覺得自己看起來似乎還很健康？連感冒都很少？其實一旦過了40歲， 身體裡的血管已經悄悄老化， 嚴重的還會造成血管堵塞， 然後各種致命的老年病就會找上你！血管對於人體來說， 是非常重要的， 而隨著年齡上升， 很多血管疾病的發病率也是逐漸升高。 在步入中年的時候， 就應該開始注意自己的身體了。 人們常說， “血管年輕人不老”， 可人過四十， 很難有時間、精力， 好好保養自己的血管。 特別是40歲後， 不想得血粘稠， 膽固醇高， 這些食物不妨多堅持。
山楂的主要成分是黃酮類物質，
核桃裡面富含多種維生素， 多酚類以及人體必需的脂肪酸， 具有抗氧化的功效， 抑制有害自由基的產生， 減緩了我們皮膚老化的速度， 並且有利於提高身體免疫力和抵抗力， 降低心血管疾病的發生。
決明子有著“血管清道夫”之稱， 經常泡水喝， 能清除血管內的甘油三酯和膽固醇， 降低血液粘稠度， 改善血液迴圈， 從而達到疏通血管的作用。 當血液裡的脂肪減少時， 貯存的脂肪就會被釋放出來，
大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積， 促使血管舒張， 調節血壓， 增加血管的通透性， 從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。 生大蒜的刺激性比較強， 平常少吃點可以幫助消化， 但是對於本身有腸炎和容易腹瀉的人來說， 吃了會刺激腸胃， 病情會更加惡化。
黑豆含有極其豐富的營養元素， 比如蛋白質、脂肪酸、維生素等等， 其中含量豐富的花青素， 就能夠清除體內的自由基， 從而來降低膽固醇， 促進血液迴圈， 預防血栓的形成。 並且黑豆還具有益脾補腎、抗氧化抗衰老、預防便秘等功效。
在預防血管堵塞方面， 走路也有著自己的獨特功效，
膽固醇維持著身體各個器官機能的正常運轉， 可是血液中含有的膽固醇過高就會給身體帶來一定危害， 膽固醇過高容易導致冠心病和腦血栓的發作， 為生命健康造成間接性的威脅。 所以食物調理是基礎， 運動是加強。 貴在堅持，
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