子宮是女人的“秘密花園”， 女人的月經和生育都離不開它！可是， 子宮也很脆弱， 稍有不慎就會生病。 子宮是胎兒的營養供應系統， 子宮不好對胎兒可是很傷害的。 一般來說， 正常女性的大姨媽光臨日期是比較準時的。 比如每個月的10號來， 下一個月也是10號來， 偶爾可能提早一天， 或者晚一點， 也都是屬於正常的。 然而， 現在越來越多的女性朋友， 月經光顧越來越不規律。 有的提早10幾天來了， 有的晚1-2個月都不來。 那就要多注意了。
1.月經異常。 月經過多或持續時間過長或淋漓出血， 常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位元症等疾病情況。
2.大多數的女人在生理期時， 都會有手腳冰冷現象， 多半與腎氣不足有關， 引起宮寒。
3.子宮不好容易引起月經不調的情況， 經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。
子宮是生育的重要器官， 與卵巢、腹盆腔、陰 道、輸卵管等運作有密切關聯；子宮與內分泌生殖軸、下視丘的腦下垂體等腺體運作也有聯繫。 那麼， 女性要怎麼保養子宮？
當歸自古來說是女性的養生聖品。 它能補血活血、調經止痛、潤腸通便， 常用來治療痛經、月經不調等等， 當歸切成薄片， 用5克煮水當茶飲， 或是在煲雞湯時加些進去，
葡萄乾含有多種礦物質和維生素、氨基酸， 常食對神經衰弱和過度疲勞者都有較好的補益作用， 它的多種維生素和氨基酸， 對補血補氣暖宮， 治療貧血， 有顯著的效果！它也被稱為”滋補佳品“。
紅豆性平味甘酸， 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕等功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 能清心火， 也能補心血， 同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。
宮寒的女性不管做什麼裡面都加一點百合片， 比如燕窩連同百合、雪梨一起放入燉盅裡， 蓋上蓋子慢火燉45分鐘， 食用的時候加入蜂蜜即可。 食用不僅能美容還能暖宮活血。 除了這些， 百合還有美容養顏的功效，
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