子宮影響著女人的一生， 它需要細緻的關心呵護。 子宮就好像一間大房子， 由子宮內膜層、肌層、漿膜層組成， 受自身代謝及激素分泌影響， 每月子宮內膜脫落， 形成月經。 居住在"房子“（子宮）周圍的輸卵管、卵巢等器官都是因為子宮的血液供給而維持健康， 如果子宮出現問題， 其他部位的功能就會減弱。
子宮是一個”藏汙納垢“的地方， 比如粘稠性經血或經血不乾淨， 就會有部分殘血”粘“在子宮壁上， 時間長了就會形成類似“黑煤渣”一樣的東西。 假如月經期間提重物、久坐等， 都容易讓腹壓增大， 減緩經血的排出，
一般女性每個月只排出一個成熟卵泡， 但是正常男性一次射出的精子數量高達兩億個左右， 除去那些受孕的精子， 其餘很大一部分會殘留在女人身體當中， 形成夫妻生活垃圾留在子宮裡。
還有就是女人生孩子的時候胎盤、羊水等附屬物通常會隨著胎兒同時排出。 但子宮在分娩後已經發生變化， 如果胎盤剝離不充分， 胎盤會成為子宮內的遺留物。 形成羊水垃圾， 惡露垃圾留在子宮裡。 子宮本來是一個淨水池， 被這些垃圾污染後就變成一個臭水溝， 時間久了就會變質， 氣血循環變差、溫度逐漸下降， 就會於堵在子宮的各個部位， 使子宮變成一個潮濕、陰冷、骯髒、不透氣的場所(寒、濕、堵)。
那怎樣才能知道女人子宮就”藏毒“了呢？一般有三個症狀。
1.手腳冰涼
一般宮寒的女人就是手腳冰涼， 經血遇冷凝結成塊粘在子宮壁上， 所以一般手腳冰涼的女人子宮容易”藏毒“。
2.長期冒痘
青春期長痘是正常的， 過了那段時間， 痘痘自然會好。 但還有一部分人明明青春期早過， 痘痘卻仍不見好。 這可能是子宮”藏毒“。 子宮有毒找不到出口就淤堵在臉上形成豆豆， 暗斑， 黃褐斑等。
3.白帶異常
正常的白帶是無色透明、乳白色， 如果白帶異常說明就是感染了不同的婦科炎症， 婦科炎症要麼是由於外界的細菌和病毒的入侵導致的， 要麼就是子宮內部”藏毒“， 毒素所致。
所以有以上三點的女人要注意， 你的子宮”藏毒“了，
1個手上小動作+1份子宮排毒的飲食單=1個好子宮
”打通帶脈， 百毒自清！“帶脈有“總束諸脈”的作用， 像一條腰帶一樣在腰腹部梳理這諸多經脈。 帶脈主管的是婦女的經帶疾病（調理月經月、帶下、經閉等婦科疾病）， 所以叫帶脈。 拍打帶脈疏通經絡就是提高排毒能力。 拍打帶脈消除腹部的血淤積熱， 對於痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
具體操作就是雙手握拳， 敲打腰部兩側（兩肋末端）100-300次， 力度自己感覺舒適就行， 頻率可以快一點， 站著躺著均可敲打。 或者從背後腰中部開始， 向兩側沿著帶脈橫向敲擊， 至肚臍為一圈， 一次敲打30-50圈， 力度微微感覺酸麻即可。
子宮排毒適合多吃富含葉酸的食物，
還要多吃含鈣高的食物， 比如每天喝牛奶的女性， 體內不容易缺鈣， 她們患子宮疾病的概率會降低46%。 因此， 平時不妨多喝牛奶， 或是吃高鈣食物， 如豆製品、海帶、蝦皮等。
多吃富含纖維素的食物， 纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素， 降低因雌激素過量引起腫瘤的風險， 促進胃蠕動， 減少便秘現象。 如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等都是含纖維素多的食物。
排除子宮”垃圾“做到以上兩點就是了!1+1=1！
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