這個季節正是吃桃子的時候， 桃子， 是一種營養價值很高的水果。 人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵， 在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。 在果品資源中， 桃以其果形美觀， 肉質甜美被稱為“天下第一果”。
那麼常吃桃子有哪些好處呢？
1、消腫利尿
桃子具有消腫利尿的作用， 是因為桃子含有的鉀元素較多， 如果是浮腫腹水以及大便幹結等人群多食用桃子可有效改善症狀， 促進身體健康。
2、益氣補鐵 桃子具有益氣補鐵的作用。 因為桃子的含鐵量比較高， 是蘋果的4到6倍， 其可以說是缺鐵性貧血患者的理想食物。
今天再給大家分享一個小食療方， 現在人們的生活水準普遍都提高了， 因為我們吃的東西有可能是大魚大肉， 比較油膩， 食用油也吃的比較多， 所以有些人出現了三高的症狀。 一個食療偏方， 只需桃子和芹菜， 專門對付血脂高！都說效果好
那我們今天分享的這個食療方主要針對血脂偏高的， 那我們需要準備芹菜半斤， 桃子兩個， 我們把這個桃子洗乾淨， 去掉外皮， 把芹菜切成小塊狀， 把二者放在榨汁機裡， 直接榨取新鮮的自然汁， 每天喝上大約， 180毫升到200毫升， 連著喝個六七天， 這樣對於一些便秘或者說血脂偏高，
這五類人不適合吃桃子
桃子的營養價值雖然很高， 但大家也都知道， 只要是食物， 有的人吃了大有裨益， 但基本上也會有一些禁忌人群。 那麼哪些人不宜吃桃子呢？本文整理了五類不適合吃桃子的人群， 希望大家能對照自身的情況來選擇是否適合吃桃子。
1. 胃腸功能弱者。 桃子中含有大量的大分子物質， 吃桃會增加腸胃負擔， 造成腹痛、腹瀉， 所以不宜食用。
2、易上火者。 桃子性熱， 對於容易上火者來說， 吃桃子無疑是“火上澆油”。 上火對身體和皮膚的影響有多大， 相信大家都知道， 因此易上火者最好少吃或不吃桃子。
3.糖尿病患者。 桃子的含糖量較高， 每百克的桃子就含有7克糖。 如果糖尿病患者過量食用，
4、嬰幼兒及孕婦。 嬰幼兒腸胃功能差， 無法消化桃子中大量的大分子物質， 很容易造成過敏反應。 孕婦食桃過量可生熱， 引起流產、出血等。
5、易過敏人群 有人吃桃子會出現過敏的症狀。 一開始症狀較輕， 如不注意， 繼續食用， 可能會出現極度瘙癢， 甚至會危機生命。 因此， 易過敏的人群應少吃桃子。 如發現自己有輕微的過敏症狀， 應立刻停止食用， 情況嚴重者需立即就醫。