女性經期是排毒的一個好時機， 抓好這個機會， 對身體排毒， 能讓我們的身體更健康。 從月經第3天開始， 女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。 這種酵素能分解體內毒素， 讓血液由酸性向弱鹼性轉變， 幫身體有效排毒， 讓身體苗條， 皮膚潤滑。 所以女性朋友都很珍惜每月一次的排毒機會。 我們可以通過調節食物來達到排毒效果。 那麼， 女性經期吃什麼食物能夠大大提高排毒的效果保護子宮呢？
1.紅糖
將生薑、大棗、花椒以3:1:2的比列洗淨後放在鍋中加入適量的水， 再向其中加入少量的紅糖，
2.黑棗
黑棗中含有大量的維生素C， 能夠降低體能膽固醇水準， 此外還含有豐富的鈣和鐵， 對女人貧血也有很好的食療作用。 黑棗的熱量並不高， 因此把它當做平時的零食， 對女人很好， 既保養子宮又能瘦身。
3.豬血
豬血有一個強大的功能：清理功能。 它能清理身體內部的髒東西。 女性在月經期間可以多吃些豬血， 可以有效的排除身體內的汙血， 同時還能給身體補充一定的氣血， 是一舉兩得的事情。
4.無花果
無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸， 遇水膨脹後， 可以幫助女性吸附“垃圾”，
5.桂圓
桂圓一年四季吃都沒有問題， 桂圓含有豐富的葡萄糖， 對於女性的身體用處可大了。 桂圓本身就有補血安神、補充體力的作用。 桂圓幹性溫， 有調節氣血的作用， 如果經期女性經血量很少， 那麼在經期可以適量的食用桂圓幹， 來促進經血的排出， 避免汙血在體內堆積。
“大姨媽”是每個女人又愛又恨的親戚。 每個月不希望它來， 又盼著它來。 經期雖然惹人煩， 也是女人保養的好時機。 因此， 在經期我們一定要多吃對身體有益的食物， 而且還要注意休息。
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