現在的人和大自然越來越疏離， 尤其是夏天空調的使用， 對我們的身體非常不利。 夏天出汗本是一個散濕的重要途徑， 可一進到空調房間， 汗給收了， 該出的汗出不來， 該消耗的消耗不掉， 身體裡勢必堆滿了垃圾， 堆滿了濕邪。 古話更有：“千寒易除， 一濕難去。 濕氣太重是不利於健康的， 濕氣會影響我們的五臟六腑， 引發各種相關的疾病。
濕氣重的7大信號， 你中了幾個？
1、肥胖， 減肥後反彈， 小肚子大(常有脹氣)， 身體浮腫， 濕氣會讓人變胖， 即便是乾瘦的人也會有小肚子， 有些長期被濕氣困擾的人， 無論怎麼減肥都會反彈，
2、睡覺留口水， 有口臭， 身體有異味， 頭髮愛出油、面部油亮， 皮膚粗燥， 長痘長斑
3、常感到疲倦， 精力不集中， 渾身無力， 睡覺打呼嚕， 痰多， 咳嗽
4、頸肩腰腿痛人群感覺症狀加重， 提示體內有濕氣。 體內濕氣越重， 腰腿痛的症狀越厲害， 表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。
5、機能衰退， 對房事不感興趣品質不高， 男性陽痿早洩
6、大便稀黏腥臭， 粘稠（不易沖掉）
7、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗， 男性陰囊潮濕。
夏天吃什麼可以祛濕瘦肚腩？
紅豆薏米湯
將薏米和紅豆兩大“除濕利器”結合， 是清除體內濕氣最好的偏方， 它的主要功效是清熱除濕排水腫， 可在一周內食用三次替代主食， 可以達到很好的減肥效果。
冬瓜荷葉茶
能去除水腫， 促進腸胃蠕動， 加速新陳代謝。 對排除濕氣來說是不錯的選擇， 它還能幫助減肥， 甩掉大肚腩， 對調理氣色也有不小的幫助。
檸檬茶
濕氣總是困擾著很多人， 每天起來都會發現整個人腫脹了起來， 所以濕氣也是阻擋瘦身的一個原因， 濕氣越重體重越重， 每天早上沖泡上一杯， 可以讓你無濕一身輕。 檸檬茶有一股淡淡的酸酸的味道， 喝起來清爽易上口， 味道棒棒的， 喝著口感不錯、有很明顯的降脂燃脂作用， 輕鬆瘦掉大肚腩。
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