人在應該吃東西時， 卻沒有正常攝入， 讓你的胃處於“空”的狀態， 簡稱空腹。 人的空腹的時候， 一定要注意一些生活常識， 要不會給你的身體和健康代來傷害。
1.空腹運動
如果我們什麼也不吃就去運動， 勢必要消耗大量的能量， 血糖濃度就會更低， 血糖是大腦的直接能源物質， 血糖濃度過低， 大腦就會因為缺少動力而感到疲勞， 人就會覺得頭暈乏力， 有人還會面色蒼白、出冷汗， 如果持續下去， 就會神志不清， 甚至昏迷。
2.空腹洗澡
空腹洗澡會促進代謝加速血液迴圈， 消耗的能量會增加， 葡萄糖供應更多，
3.空腹睡覺
饑餓和血糖低都會影響入睡， 使得睡眠淺且容易醒。 缺乏睡眠會令人體饑餓激素分泌增加， 產生饑餓感， 從而更渴望攝取食物。 時間長了， 對胃也是一種傷害。
空腹吃錯某些食物是不明智的。 食物本身沒有什麼問題， 但是吃的時候。 有些食物不宜空腹食用。 這並不意味著它們對健康有害， 它們具有某些特性， 當你的胃是空的時， 它們不適合食用.
1.酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜， 引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。 人體會很容易出現低血糖， 進而頭暈、出冷汗、心悸，
2.碳酸飲料
空腹喝碳酸飲料， 會導致身體營養的流失， 對於胃病或者腸胃不好的患者， 碳酸飲料當中含有的過高糖分， 不易讓大家吸收後， 會導致腸胃的不適。
3.泡菜
泡菜是各種蔬菜自然發酵而產生的食品。 在泡菜的發酵過程中所產生的亞硝酸鹽是會對人體造成損害。 因此空腹情況下不能進食泡菜， 不僅對身體有害， 還會導致出現胃腹脹的情況發生。
隨著生活壓力的逐漸增大， 人們的工作也在逐漸繁忙， 越來越多的人飲食生活不規律， 也有越來越多的人， 每天都在吃著不健康的食物。 這使我們的胃部產生了非常嚴重的問題。 胃不好的人， 特別是空腹的時候， 上邊的事一定要遠離。
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